Muito exercício útil, especialmente dos exercícios com pesos. Mas, é claro, deve abordar o assunto estritamente individual, com foco no nível de desenvolvimento de cada indivíduo e de saúde geral. E respeitar o princípio: as graduais cargas-build up.
Também deve ser lembrado que a testosterona é produzida da maneira mais natural e agradável - com o sexo. Portanto, tente evitar longas pausas entre atos sexuais. Regular, medida em vida, íntimo - uma grande ferramenta para a manutenção de testosterona no nível adequado.
Às vezes a redução de testosterona explica fadiga de base, especialmente se tiver sido associada com doença grave e debilitante. Nesses casos, após a recuperação e recreação, o conteúdo do hormônio, geralmente muito rapidamente salta para trás.
Em alguns casos em que, por um motivo ou outro, é necessário que o nível de testosterona aumentou muito rapidamente e de forma significativa, é possível (certamente após consulta com o médico) para tomar esteróides anabolizantes. Mais eficaz que actua como uma injecção. Ressaltamos mais uma vez: este método pode ser usado apenas como uma exceção, porque é repleto de efeitos colaterais muito graves. Essas fisiculturistas que o usaram, sem quaisquer restrições, muitas vezes pagando para os músculos de socorro arruinadas saúde.
O que quer que era devido a uma diminuição nos níveis de testosterona, é melhor consultar um médico-endocrinologista qualificado e, se necessário, passe um exame abrangente. Uma vez que, dependendo da causa do declínio é, o método de tratamento pode ser diferente.