Durante a dieta, o corpo deve fazer pelo menos 2, 5-3 litros de líquido. Isso vai ajudar significativamente mais rápido a toxinas. A água deve estar limpo. Permissão para beber água mineral, mas completamente substituí-la simplesmente água não deve ser. Além disso, antes da utilização da água mineral, abrir a garrafa e libertar-se gases.
Durante a dieta totalmente abster-se de álcool e todos os produtos que não estão incluídos na dieta para os intestinos e podem afetar negativamente a normalização do metabolismo.
Menu
No primeiro dia, você só precisa de 1, 5 kg de maçãs agridoce verdes. Divida-os em 5-6 porções e comer durante o dia, beber 2, 5-3 litros de água.
No segundo dia, pela manhã, comer duas colheres de chá de mel, lave-a com um copo de água morna ou chá verde sem açúcar. Na hora do almoço - salada de pepinos. Encha-o com o molho de soja ou óleo vegetal. À noite, você pode beber um copo de iogurte ou leite. Se você não está atormentado com fome, beba um copo de água mineral.
No terceiro dia, no café da manhã, comer 200 gramas de mingau na água, uma xícara de chá verde ou água mineral sem gás. Almoço - 200 g de carne bovina magra cuidadosamente puré ou filetes de peixe, meia xícara de arroz cozido, chá verde com uma fatia de limão. Jantar - salada de pepino sem sal. É possível adicionar um óleo de molho ou de soja, azeitona melhor não mais de meia colher de chá. À noite - um copo de iogurte.
No quarto dia, no café da manhã - farinha de aveia, uma xícara de café natural do solo. Almoço - Salada de cenouras frescas com óleo vegetal, 150-200 g de iogurte sem gordura. Jantar - salada de pepinos. À noite você pode beber um copo de kefir ou água mineral.
Dia Cinco realizada a partir de 1, 5 kg de maçãs verdes, divididos em seis recepções, 2, 5-3 litros de água limpa sem gás.
No sexto dia da re-início do terceiro dia de cumprir a dieta, então - o quarto menu alternativo assim até o décimo dia. Décimo dia - monoratsion em maçãs verdes. Em seguida, você precisa mover-se gradualmente a uma dieta completa.