Opção mais suave - uma de duas semanas de dieta chinesa. É necessário eliminar completamente o sal, açúcar, álcool, pão, beber apenas água mineral ou fervida.
Segunda-feira
Café da manhã - xícara de café preto.
Almoço - Salada de repolho, temperado com óleo vegetal, um par de ovos cozidos, um copo de suco de tomate.
Jantar - salada fresca, cozido no vapor ou peixe grelhado.
Terça-feira
Café da manhã - uma xícara de café preto e um biscoito.
Almoço - salada com couve fresca, cozida ou peixe frito.
Jantar - carne cozida, um copo de iogurte.
Quarta-feira
Café da manhã - café preto.
Almoço - um ovo, três cenouras cozidas.
Jantar - maçãs.
Quinta-feira
Café da manhã - café preto.
Almoço - maçãs, grande flã ou raiz de salsa.
Jantar - um par de ovos cozidos, salada de repolho.
Sexta-feira
Café da manhã - as cenouras raladas bruto com suco de limão.
Almoço - um copo de suco de tomate, cozidos ou peixe frito.
Jantar - salada fresca, peixe cozido no vapor.
Sábado
Café da manhã - café preto.
Almoço - Salada de cenouras cruas, uma porção de frango cozido.
Jantar - salada de cenoura crua, um par de ovos cozidos.
Domingo
Café da manhã - chá.
Jantar - 200 gramas de carne cozida ou de vitela, qualquer fruta.
Jantar - a partir da dieta de qualquer dia.
Próximo semana é completamente semelhante ao do primeiro.
Dentro de duas semanas de conformidade com esta dieta é bastante possível perder £ 7 de excesso de peso, não é muito, mas o resultado será mantido por pelo menos três anos.
Neste dieta é muito difícil dada a primeira semana. Sair da dieta chinesa deve ser suave, você precisa ir ao normal, mas a dieta isenta de proteína. Naturalmente, a ausência completa de alimentos de origem animal, durante este período, certamente o desejo de mimar-se com carne ou salsicha. Seja razoável e levou cuidadosamente a sua dieta após a dieta.
Fontes adicionais:
- Como tornar-se saudável e bonita