Fascination com várias dietas novíssima também é considerado um erro. Afinal de contas, como regra, as pessoas aprendem sobre eles a partir de amigos, a partir da Internet e outros. Sentado em uma dieta, você está colocando sua saúde em risco. Você pode não saber que combina com você ou não. Como resultado, você sentir fraqueza, irritabilidade, pode haver interrupções no sistema digestivo. Que querem perder peso, consulte um nutricionista, ele vai ajudá-lo a criar uma dieta que seja equilibrada e, portanto, eficaz.
Rejeição de gordura. Muitas vezes acreditam que as gorduras certamente transformar em gordura e depositado nas paredes. Isso também é incorreto. Em excesso de calorias de gordura convertido obtido a partir de fast food. Uma certa quantidade de gordura necessária para o corpo para o seu funcionamento normal. Afinal, alguns elementos-traço podem ser adquiridos somente a partir de gordura. Se isso não acontecer, a eficiência perdida, pensando reduzida, a pele se torna flácida.
O erro mais comum - a dieta errada. Se você comer uma vez por dia, dar-se o pequeno-almoço, que são fornecidos com um problema de estômago pode começar a bater no metabolismo. Nem pode um dia sentar-se a fome, e a próxima carga para o despejo.
Não se deixar levar por várias "baixas calorias" alimentos. Comprar todos os tipos de "barras de fitness" sucos especiais, etc., você está muito enganado. Estes produtos de valor de energia é, por vezes, maior do que em produtos convencionais.
O uso de laxantes e diuréticos que supostamente promover a perda de peso, também pode ser perigoso. Seu uso deve ser prescrito.