Sob a rubrica Diet: Peso Ideal
A cincia no sabe por que a maioria das mulheres so abrangidos por esta mania para perda de peso. Aparentemente, to inexplicvel como por pintura clios, todos ns precisamos de abrir a boca.
Se voc pensar sobre a figura de antecedncia, o que certamente muito verdadeiro, porque, nesse caso, voc no tem a zombar de seu corpo com a ajuda de algumas dietas extremas. Infelizmente, essas mulheres so muito poucos!
Dietas para prudente
Assim, se o tempo permitir, voc pode usar uma das dietas de longo prazo, que normalmente se sentam estrelas. E no para escolher de que!
Gwyneth Paltrow
Princpios de sua dieta muito simples: uma quantidade quase ilimitada de legumes, um pouco de peixe e marisco. Ou seja, voc vai ter um ms para esquecer, no s sobre os biscoitos e doces, mas tambm carne, ovos e produtos lcteos.
O principal segredo da atriz - em uma dieta para se certificar de que o frigorfico no foi qualquer coisa que vos querem enganar. Vegetais podem ser de qualquer outro batata. Parte deles pode ser preparado com um pouco de azeite, e alguns definitivamente comer cru. Peixes e frutos do mar so mais consumidos cozidos ou grelhados.
Katie Holmes
Ela adere muito popular agora em Hollywood dieta do ch. Sua base - o ch verde de alta qualidade que voc precisa beber pelo menos 5 vezes por dia (no saquinhos de ch!). Alm disso, so permitidas vegetais sem amido e frutas, e todos os dias voc pode comer um pouco de carne ou peixe cozido sem gordura.
Rihanna
O popular cantor Rihanna agora prefere uma dieta baseada em protenas e fibras. Ao mesmo tempo fora de sua dieta completamente excluda doces, massas e carnes. Seu menu dirio consiste em alface, cenouras, pepinos e claras de ovos, bem como frutas e gua mineral. Nos fins de semana, ela permite-se uma festa: a pequenos bolinhos feitos de farinha de centeio com farelo de trigo, iogurte de frutas e algumas peas de sua pizza favorita com legumes.
Elizabeth Hurley
Sua dieta conhecida como "A dieta do homem primitivo" (ou "paleoltico"). Consiste na utilizao de produtos que os nossos antepassados pr-histricos: comiam marisco, peixe, carne, frango, ovos, nozes, frutas, frutos e produtos hortcolas. E no h alimentos refinados e alimentos de convenincia.
Em tambm colidir com produtos lcteos, todos feitos de farinha e cereais, bem como o acar eo sal. A carne deve ser selecionado magra substitu-lo periodicamente com o fgado e os rins. Entre os vegetais devem dar preferncia Razes: cenouras, nabos, nabo, mas no batatas e legumes. Nuts tm um estritamente definido e em pequenas quantidades Brasileira, nozes e amndoas. As bagas devem prestar especial ateno aos morangos, amoras e framboesas.
Julia Roberts
A base da sua dieta - um peixe, incluindo at mesmo variedades de gordura, como a cavala ou salmo. A principal coisa - no cozinhar sua frito e no fritar na manteiga, mas apenas no vapor ou grelhado. Alm de pescar Roberts dieta favorita inclui saladas frescas com suco de limo e azeite, bem como frutos e castanhas.
Mas a partir de ovos, carne, arroz, massas, batatas e acar completamente abandonado. O resultado, por sinal, expressa no s perdeu peso, mas em excelente condio da pele. E quem no quer olhar deslumbrante da vspera de Ano Novo!
Meg Ryan
O segredo da sua dieta - comer estritamente a cada 3 horas (ou seja, cerca de 6 vezes por dia). Seu menu o seguinte: 07:00 - ovos mexidos ou sanduche de presunto, a 10 - pedao de chocolate (! Amarga apenas), 13 horas - uma pequena poro de macarro e queijo, 16 - um pouco de biscoito, 19 - batata cozida com verde legumes e peito de frango, 22 - uma pera ou uma ma.
Francamente, voc no tem que passar fome, e alguns quilos extras que voc se livrar certeza.
Express-dieta
E este um jogo para quem gosta de fazer tudo no ltimo momento. Durao dietas Express - 1-3 dias a uma semana. Quanto mais tempo eles no devem ser utilizados por causa da falta na dieta de muitos componentes essenciais. Lembre-se, no entanto, que caiu em tais libras pressa rapidamente voltar. Especialmente depois de comer compulsivamente.
Claudia Schiffer
Esta dieta de trs dias - um salva-vidas quando o tempo bastante para poupar, porque voc pode perder imediatamente at 3 kg! Sem limitao, esta dieta apenas gua mineral. Tudo o resto - muito, muito pequeno. Aqui o menu:
Caf da manh:um ovo cozido (sem sal!).
Hora Do Almoo:150 g de queijo cottage baixo teor de gordura e ch sem acar
Lanche:mais de 150 gramas de queijo cottage e ch.
Jantarausente.
Peta Wilson
Com esta dieta clssico contraste por uma semana, voc pode participar com 4-5 kg. Sal e acar so totalmente proibida. Todos os dias voc deve beber 1, 5 litros de iogurte.
Alm disso, voc pode ter:
Dia 1-5 batatas cozidas
Dia 2 - 100 g de frango cozido
Dia 3 - 100 gramas de carne cozida
Dia 4 - 100 g de peixe cozido
5 dia - cerca de 500-600 gramas de frutas e vegetais frescos (exceto bananas e uvas!)
Dia 6 - apenas kefir;
Dia 7 - gua mineral s.
Lindsay Lohan
Com a sua dieta de sumos de fruta por uma semana, voc pode perder 5-6 kg. A verdade da Lohan aps essa dieta por um ms conseguiu perder peso em at 12. Mas vamos repetir os erros no recomendo. Porque parece que Lindsay aps este monstruoso! Ento, uma semana - isso!
Caf da manh: um copo de suco natural de qualquer fruta
Almoo: 300-400 g de qualquer frutas (melo Lindsay preferir, mas voc pode pegar mas, peras ou ameixas, mas no bananas) e um copo de suco fresco
Jantar: 300-400 gramas de frutas e novamente o mesmo copo de suco
Victoria Beckham
Ela provavelmente tentado todos os caminhos do mundo para perder peso, mas um dos mais eficaz uma dieta de sushi e abacaxi fresco e um coquetel de algas. Tal dieta extico lhe permitir sair por uma semana, pelo menos, 4/3 kg. Victoria ela mesma uma vez sentou-se sobre esta dieta durante um ms, deix-la cair em 10 kg.
Renee Zellweger
Depois de filmar em "sonhos Bridget Jones 'rapidamente jogue fora os quilos extras Rene estava assentado sobre talvez o mais brutal, mas uma simples dieta. Para isso necessrio para derramar em moldes para gelo qualquer suco e congel-lo. E ento, quando a angstia de fome simplesmente dissolver estes cubos de gelo de fruta. Zellweger verdadeiro ridicularizado por isso mais de uma semana, mas aconselha-se a limitar a trs dias. Especialmente porque com esta "dieta" e voc certamente vai perder 2-3 kg por isso.
Sarah Jessica Parker
Atriz - outro f de dieta "congelado". S neste momento no pode ser limitada apenas suco. Segundo os cientistas, foi assim que o alimento frio queima a gordura, como a digesto de alimentos congelados nosso corpo precisa de duas vezes mais energia do que a absoro da mesma quantidade de calor.
O que podemos comer?Primeiro de tudo, frutas congeladas e bagas e frutos sorvete e leite de gelo. A condio sine qua non de dieta - comer a cada hora e meia para evitar dores de fome. A sua durao pode ser de 1 a 3 dias. Neste ltimo caso, voc pode facilmente jogar fora alguns quilos.
Heidi Klum
A base de sua dieta favorita chucrute. Mas no pode haver absolutamente em quantidades ilimitadas. Alm disso, permitido apenas gua mineral e ch sem acar. E, em seguida, menos 3 kg em trs dias que voc forneceu!
Uma Thurman
Uma das dietas mais incomuns, em que ela se sentou, com certeza ir encantar os mais gulosos. A atriz afirmou que, a fim de perder peso comendo ... sorvete, chocolate e pudins. verdade, alm disso, no comer nada. Bem, se o sorvete de frutas, chocolate - amargo, e pudins baixo teor de gordura, para perder peso voc realmente ter sucesso.
A verdade que mais de cinco dias para se sentar em uma dieta no necessrio. E a quantidade consumida de controlar. Se forem cumpridas todas as condies, em seguida, perder peso ao mesmo tempo para um par de libras - absolutamente real. A mesma atriz antes do tiroteio em "Kill Bill" foi capaz de perder peso no ms passado em at 10 kg! Mas esta uma pardia do corpo!
Beyonce Knowles
Esta uma outra dieta extico chamado de "xarope" por meio de Beyonce conseguiu perder peso em 2 semanas para 10 kg. Nem por isso, porm, claro, como ela fez isso. E, de forma amigvel, para sentar-se sobre ele por mais de uma semana pode ser muito perigoso. Apesar do fato de que ele foi desenvolvido h 20 anos pelo famoso naturopata americano, que alegou que no s permite que voc a perder peso, mas tambm para se livrar de toxinas. Os principais produtos so permitidos - gua, limes, pimento vermelho e xarope de bordo. Naborchik um pouco estranho, mas a verdade - a dieta funciona. A principal coisa que, aparentemente, no exagere com o xarope!