Cindy não chama a correr de um extremo a outro - para não começar a perder peso drasticamente, privando seu corpo com o poder de que ele estava acostumado. Tais métodos radicais de perda de peso, fome ou disco mono-dieta, têm muitos efeitos colaterais, que minimizam o efeito prazer derivado. Continuando preocupação sobre seu peso, muitas vezes se transforma em uma mania - uma mulher começa a controlar cada 100 gramas de flutuações de peso, freneticamente a contagem de calorias e gasta muito tempo e dinheiro olhando para queimar preparações e produtos de gordura. Eterno temer um pouco desviam o peso ideal tornar a vida da mulher insuportável, que gradualmente se torna fina e com raiva neurótico.
Defensores Supermodel para uma alimentação saudável: na dieta deve conter apenas produtos naturais. Segurança ambiental de alimentos implica a ausência de quaisquer processos químicos de transformação e de sua preparação para o uso.
Ajuste o nível de "hormônio da felicidade" Cindy sugere o uso de frango - que contém os aminoácidos necessários para a produção de serotonina. Coma regularmente e, ao mesmo tempo - grandes intervalos entre as refeições causar desejo obsessivo de comer algo doce (uma reação natural do corpo para reduzir os níveis de açúcar no sangue).
A presença de legumes frescos na dieta necessária e em grandes quantidades. Número de porções de legumes ou frutos em fresco ou congelado deve ser de pelo menos 5 por dia - adicionar estes produtos para a refeição principal, e usar como um lanche. Substitua fruta sorvete e sobremesas doces.
Se algo é altamente desejável, não deve conter-se - será uma fonte de prazer emoções positivas. Basta limitar o tamanho das porções favoritos, mas ruins para a figura de pratos.
Gengibre, alho, molho de soja e vinho branco são incluídos em sua dieta - em quantidades razoáveis de estes produtos têm a capacidade de eliminar toxinas e purificar o corpo.
Cozinhar pratos bonitos e esteticamente agradáveis, transformar o processo de absorção dos alimentos na celebração. Coma saboroso e variado, então você aprende a apreciar a refeição.