O kiwi é bom para a saúde

 Seu nome será o fruto de um pequeno pássaro da Nova Zelândia, que se assemelha na aparência. Na Europa, veio da China, onde o uso de kiwi foi detectado muito mais cedo. Primeiro de tudo, é bom, pois contém potássio. Composição do kiwi é tão rico que elemento, ajuda a combater a fadiga crônica, que um pouco de kiwi não é inferior ao seu grande conteúdo de bananas. Mas se bastante calorias banana, kiwi, que podem ser consumidos em quantidades suficientes, sem medo de sua figura.

O potássio é especialmente necessário para as pessoas que estão passando por grande esforço físico. Ele faz com que você músculos mais fortes, regula o metabolismo da água, ajuda o coração.

Kiwi líder em conteúdo de vitamina C, que ajuda a preservar a juventude. Assim, a utilização de mulheres Kiwi é inegável, ele pode ser usado não só dentro, mas também como um cosmético. Nem todo mundo sabe que, em laranjas, que são geralmente trazem pacientes para melhorar a saúde, a vitamina C menor do que no kiwi. Além disso, esta baga ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por isso é um bom assistente para resfriados e doenças virais.

Acredita-se que o kiwi é um antioxidante natural, evita o envelhecimento e, por conseguinte, protege contra o cancro. Isto é principalmente devido ao conteúdo dos bagos de vitamina E. Uma média de 10 por cento de kiwi fornece o requisito diário para este componente. Devido à presença das enzimas kiwi aumenta a produção de colagénio, o que é essencial para preservar a juventude da pele.

Como todas as bagas e frutos, kiwi contém em sua composição de fibras dietéticas, sem a qual é impossível para normalizar o trato digestivo. O consumo regular de kiwi vai ajudar a prevenir a prisão de ventre. Se incluir ativamente kiwi em uma das refeições diárias, você pode se livrar de alguns quilos extras.