Desde os primeiros tempos, as pessoas são classificadas de acordo com o tipo de temperamento. Ele forma os traços de caráter e hábitos, com base na qual você pode facilmente criar para si uma dieta eficaz. Não expor o corpo ao estresse, e, portanto, não pode ferir.
Colérico
Estas são as pessoas que se deslocam e rápidas. Eles fazem tudo com paixão e emoções turbulentas. Eles estão sujeitos a mudanças freqüentes de humor, e o mundo é muitas vezes visto em um negativo. Chato e melancólico. Eles tendem a "Jam" todos os fracassos e decepções, então você precisa para substituir todos os alimentos de alto teor calórico para mais leve, excluídos da dieta farinha de panificação, doces e carnes. A opção ideal para eles é a dieta vegetal - sopas e saladas. É também possível adicionar toranjas.
Sanguíneo
É gente bonita de vida que eles percebem rapidamente e facilmente. Otimista incorrigível, alegre e sorridente. Todos eles gerenciar na vida, e todos os problemas que eles percebem como um novo passo no desenvolvimento. Para essas pessoas caber apenas dieta para manter a forma. Sanguine muito móvel e, portanto, lançar os quilos extras rapidamente. Sua energia só podem invejar. O suficiente para dar-se um jantar e uma vez por semana para organizar dias de jejum. Por exemplo, kefir ou maçã.
Fleumático
As mulheres deste tipo são definidos para a realidade. Eles contar apenas com as suas próprias opiniões e contar apenas em si mesmos. Eles se estabeleceram julgamento, e tudo novo para eles alienígena. Impulsividade Especial não são diferentes, por isso mesmo a dieta mais simples que parecem insuportavelmente difícil. A melhor maneira de sair desta situação seria a substituição de todos os tipos de frutos do mar de fast food e saladas de frutas. É desejável para beber um monte de chás de ervas e água mineral sem gás. Jantar Dense após a 18-00 é melhor para substituir um copo de kefir.
Melancólico
A palavra define o tipo. Estas pessoas estão sujeitas a frequentes mudanças de humor e depressão. Eles estão profundamente experiente em todos os acontecimentos de sua vida. Qualquer coisinha pode levá-los a um estado deplorável. A melhor opção para estas mulheres será uma combinação de dieta com qualquer exercício. Manhã de jogging e dieta vegetal luz - isso é exatamente o que você precisa melancólica. Você pode diversificar suas bebidas dietéticas com base de mel e limão. Às vezes é muito útil para comer um pedaço de chocolate escuro.
Se você reconhece o seu temperamento, você não vai ser difícil escolher uma dieta eficaz a estas recomendações.