A causa da baixa auto-estima são complexas, inspirou-nos uma vez que outros de infância ou a si mesmo. Quando uma criança ouve o tempo todo: "Você é fraco, você não está a lidar com isso", "Você é tão bonito, você não vai gostar", ele cresce um homem, confiante de que ele não será bem sucedida, e ele não está sintonizado com as lutas e conquistas. Superar em si, é a percepção de seu próprio "eu".
Aceite-se para o que é, e amor. Contanto que você não começar-se a respeitar e apreciar o ambiente não vai notar o que uma pessoa maravilhosa que você é digno de respeito e amor. Veja quantas vantagens que você tem, então por que esconder tudo. Muitas vezes diz para si mesmo no espelho: "Olá! Você está ótima! You - uma pessoa de sucesso! Você ganha! "Estranhamente, este método de auto-hipnose funciona muito bem, mas mais precisa ser convincente em sua voz.
Comece a cuidar de si mesmo, cuidar de si - Atente para a sua vida, vestir-se bem, gastar dinheiro em algo para olhar melhor. Dedique tempo para cuidar de si mesmo - salões de beleza, spas, academias de ginástica. Comece com pequenas vitórias sobre si mesmo - Perder peso, parar de fumar, aprender uma língua estrangeira ou aprender a esquiar.
Capture seu sucesso por escrito. Arranja um notebook e apresentar-se diariamente com ela as coisas que foram cumpridas; Problemas que foram abordadas; vitória sobre o outro, você cometeu. Você está surpreso ao ver que muitos itens diariamente discados caracterizando-lo como um empregado maravilhoso, anfitrião de uma pessoa bem sucedida, sua auto-estima a cada dia vai crescer.
Crie em sua mente uma imagem detalhada do ideal, na sua opinião, o homem - proposital, inteligente e bonito, e alinhá-lo com você. Pense em como seria este homem se comportou em alguma situação difícil, que ele disse que fez. Siga estes algoritmos na vida real.