Colocar os dedos de ambas as mãos no centro da testa. Leve pressão passa almofadas em direção às têmporas. Novamente transportar os dedos em direção ao centro da testa e continuou a massagear. Será que os 3-4 ciclos deste exercício.
Coloquem um anel dedos nas sobrancelhas, os outros dedos são colocados ao longo da linha do cabelo. Contraia os músculos da testa e elevador da testa, ao mesmo tempo, criar resistência entre os dedos. Faça o exercício de alguns segundos, em seguida, relaxar os músculos. Tome mais 2 reps.
Coloque os dedos de ambas as mãos em sua testa horizontalmente. Do serrar movimento lá - aqui, aumentando gradualmente a distância entre os dedos. Continue o exercício por 2-3 minutos.
Levante as sobrancelhas para cima, como se surpreso com o que - é amplamente os olhos abertos. Corrigir a expressão para 3-5 segundos. Em seguida, olhou para baixo, relaxar completamente os músculos da testa. Faça mais 5 repetições de exercícios.
Coloque os dedos na base do couro cabeludo. Para massagear as raízes do cabelo, passando os dedos por toda a cabeça. Então você relaxar completamente os músculos da testa.
Mantenha sua cabeça erguida, olhar mais para baixo. Continue olhando para o chão até sentir uma forte atração nos olhos. Feche os olhos e relaxar rosto completamente todo.
Coloque a mão direita na testa, os músculos que são completamente relaxado. Movimentos de pressão de luz se estende por toda a superfície da testa, como - como se você está tentando suavizar rugas. Continuar a exercer 1-2 minutos.