Mas uma tal representação da superfície, porque o mesmo objetivo procurado, por exemplo, fitness em suas várias manifestações e até mesmo trabalhar no ginásio. Aqui você vai ver nenhum músculo de bombeamento, a fim de obter o resultado desejado. Yoga atrai as pessoas a oportunidade de viver um estilo de vida saudável para viver em harmonia consigo mesmo e com o mundo à sua volta.
As aulas começam, de fato, com o desempenho de várias combinações de posturas, chamadas asanas, gradualmente, complicando-los, e exercícios de respiração - pranayama. Asana (mais de 70.000!) Aumenta a força e flexibilidade afetar todos os órgãos e sistemas do ser humano, incluindo nervos. Seus nomes são bem ilustradas pela atenção cuidadosa à natureza dos iogues. Alguns deles têm o nome de plantas (árvores de lótus), outros - insetos (gafanhotos, escorpiões), espécies aquáticas (peixes, tartarugas, sapos), aves (garças, galo, cisne), animais de estimação (cavalo, cão, camelo) e etc. Não esqueceu o nome de sábios, heróis lendários, deuses.
Melhorar o corpo, as pessoas aprendem a controlar suas emoções e atividade mental, e então a consciência. De acordo com os apoiantes deste sistema, você pode praticar yoga, independentemente da idade, saúde, aptidão física e inteligência. Encontra-se em algo perto de si mesmo. As pessoas mais velhas restaurar sua saúde e força, o jovem aprender a governar a si mesmos. Aqueles que estão envolvidos no trabalho mental e levar um estilo de vida sedentário, melhorar a atividade cerebral, e aqueles que estão cansados de atividade física pode restaurar sua energia e melhorar a resistência. E absolutamente todos aprendem a perceber a realidade, desligue temporariamente a partir de problemas que não são capazes de resolver, no momento, para ganhar força e poder para superá-los.
Em um único, de fato, os cientistas têm as diferentes direções que permite ao aluno escolher o que ele quer para cultivar mais. Por exemplo, em hatha yoga se concentra mais sobre as funções físicas e fisiológicas do corpo; Raja yoga envolve o desenvolvimento da psique; Karma Yoga ênfase na melhoria social, a adaptação comunidade da pessoa, etc.
Qualquer que seja a direção que você escolher, as aulas incluem complexos de exercícios físicos, meditação e vários tratamentos de limpeza e de saúde. É particularmente importante em dominar os segredos deste sistema de alimentação adequada. Professores de Yoga avisar os recém-chegados que uma vez que todos os exercícios que eles não saíram, mas o desespero e jogue começou, como em qualquer outro caso, não é necessário. Constantemente o exercício, você está certo de atingir a perfeição.