Aveia dieta - pesada, mas, ao mesmo tempo, e muito eficaz. A perda de peso quando ele está sujeito é cerca de 1 kg por dia. Por dieta hercúlea para resort de perda de peso, em caso de necessidade urgente de se livrar de alguns quilos. É classificada como mono-dieta. Por isso, os médicos não recomendam a ser esta dieta por mais de uma semana e voltar a ele não pode ser mais do que uma vez em 2-3 meses. Mais preferido é uma dieta de jejum dias.
- Hercules muito úteis para a alimentação humana que contém uma grande quantidade de ferro e normaliza a actividade do fígado, rins, tracto gastrointestinal. Além disso, Hercules efeito positivo sobre a pele e cabelo. E embora ele não usa um monte de amor, mingau de fora - o prato perfeito para perda de peso. Hercules contém um mínimo de calorias, ajuda a limpar os vasos sanguíneos e diminuir o colesterol no sangue.
Como cozinhar um prato principal dieta hercúlea? Pegue um punhado de aveia e cubra com água fria, pré-cozidos. Misture e deixe durante a noite. No mingau de manhã estará pronto para o uso. Se o tempo para tal método de preparação não é, você pode derramar água fervente sobre a aveia e dar um pouco de suporte. Hercules mingau dieta pois não pode haver qualquer número, mas sem o sal e açúcar. Estimação nos dias de hoje o chá verde. Você também deve beber muita água - pelo menos 2 litros por dia.
Se você achar que é difícil manter uma dieta por uma semana, não é a sua opção intrusiva. No café da manhã - farinha de aveia na água com a adição de maçãs e mel, chá verde. Para o almoço - mingau de aveia com mel, 200 gramas de iogurte ou kefir livre de gordura. No jantar - farinha de aveia, 200 gramas de leite, 50 gramas de nozes, 1 maçã.
Apesar da utilidade de Hércules, esta dieta, como qualquer outro, tem contra-indicações. Pouco antes ele deve consultar com um nutricionista que irá avaliar a sua saúde. E se, apesar da recomendação positiva de um médico, durante a dieta você se sente mal com isso deve ser imediatamente descartado. E não se esqueça que estão em qualquer dieta, os médicos recomendam os pacientes a usar multivitaminas.