No dia seguinte, ir para o mingau. Se você quer melhorar não só o intestino e estômago, mas também perder peso, cozinhar açúcar e seus sais, leite desnatado pode ser adicionado à comida uma vez por semana. Se você está constantemente atormentado pela fome, lanche de frutas, por exemplo, maçãs, kiwi, grapefruit, laranjas ou peras. Mas respeitar as normas não precisa comer em um momento mais de 200 gramas de frutas.
Às vezes, entrar em si frango cozido, ovos e legumes no vapor. Não proibida, uma vez por semana e de peixe, cozido no vapor. Adicionar especiarias em seu próprio país, mas é melhor evitar temperos picantes, pimenta especialmente vermelho. Duas vezes por semana para o almoço cozinhar sopa com cenouras, batatas e cogumelos. Mas esta é uma descarga de menu recomendado, portanto, comer esses pratos, se você se sentir um grave desconforto e mal-estar.
Furar a uma dieta de mingau de aveia pode ser por um mês. Durante este tempo você normaliza totalmente intestino, estômago, parar de se preocupar, e excesso de peso está desaparecido. Se, depois de começar a comer uma dieta de uma só vez, problemas nas costas, e de gordura corporal vai começar a aparecer novamente.
Oatmeal dieta é contra-indicado em pessoas com doenças graves que não podem limitar-se a mulheres de alimentos, grávidas e lactantes. O Pre não ferir consulta com um médico.