O grupo sanguíneo mais antiga - o primeiro, denominado I ou O. De acordo com nutricionistas, ele corria nas veias do Cro-Magnon. Este grupo de pessoas - um verdadeiro "caçador". Ele tem um sistema digestivo forte. "Hunters" deve dar preferência à carne magra (carne bovina, cordeiro), aves (frango, peru) e peixe (salmão, bacalhau, pique). Além disso, eles são úteis nozes, beterraba, figo, azeite, chá verde, frutos do mar, fígado e outros. Strictly limitado a pessoas com o primeiro sangue precisam de produtos lácteos (queijo, queijo cottage, creme de leite, etc.), carnes gordas, farinha produtos (pães, massas, bolos, etc.), vegetais ricos em amido e frutas, leguminosas.
O próximo grupo de sangue - A (II) - apareceu com o desenvolvimento da agricultura pessoas. As pessoas do grupo em seu tipo genético - vegetariano. Seu sistema digestivo é necessário para limitar o consumo de carne, leite, leite e produtos lácteos, pão de trigo, batata, damascos, açúcar, etc. Substitua os "maus" alimentos vegetais recomendadas, cereais, frutos do mar, feijão, trigo mourisco, arroz, óleo vegetal, chá verde, sucos de frutas e vegetais e outros.
Em vez de "agricultores" veio "nômades" - os titulares de grupo sanguíneo B (III). Este tipo é o resultado da miscigenação. "Nomads" podem pagar uma dieta variada, com pouco ou nenhum dano à saúde. Eles devem apenas evitar a compulsão alimentar de frutos do mar, carne de porco, frango, refrigerantes, milho, lentilha, trigo e alguns outros produtos. Normalizar o metabolismo "Nomad" vai ajudar os carne, leite, ovos.
Ir para o último tipo de "alimento" de pessoas pertencem ao grupo AB (IV), que surgiu após a mistura dos povos do Cáucaso e da Ásia. "New Man" herdou todas as vantagens e desvantagens dos sistemas digestivos "caçadores" e "agricultores". Pela luta eficaz contra o excesso de peso é necessário para limitar a carne, feijão, milho, trigo mourisco. Útil ao homem o quarto grupo de frutos do mar de sangue, coalhada de feijão (tofu), vegetais, lentilha, amendoim, abacaxi.
Ligar o sistema de energia D'Adamo, devem ser excluídos da dieta produtos tipo "estrangeiro", e adicionar o "seu" - útil e neutro. No entanto, as mudanças devem ser gradual, à medida das necessidades e reações do organismo. Independentemente dos grupos sanguíneos humanos estabeleceram limites sobre a quantidade de porções, recusar frito, defumado, comida salgada.
D'Adamo Diet não está entre os "famintos". Para cada tipo, há uma extensa lista de produtos úteis e neutros. A lista pode ser encontrada na literatura ou na Internet. Guiado pelas normas gerais de suas próprias preferências de dieta e de alimentos, você pode criar um menu variado para todos os dias. Além disso, os autores da dieta acreditam que para perda de peso eficaz o suficiente para colocá-lo para 90-95%, ocasionalmente, concedendo-se proibido, mas os pratos favoritos.