Peso dieta de perda, desenvolvido pela nutricionista britânica, é extremamente eficaz e simples. Alternância "vegetal" e "proteína" dias (dois dias) permite a sentir uma sensação de saciedade com uma diminuição significativa na ingestão calórica. Exclusão da queima de gordura da dieta é compensado por suas próprias reservas do corpo, devido a que redefine o peso. Proteínas e carboidratos saturar o corpo, legumes, fibras e enriquecê-lo estimula o intestino.
Dieta britânica começa com um de dois dias "greve de fome", durante a qual você precisa se preparar e purificar o corpo.
Nos primeiros dias permitidos para beber apenas leite ou iogurte (não mais de dois litros por dia), suco de tomate (não mais do que um copo). Se estas restrições alimentares são muito difíceis de suportar, é permitido o uso de um par de fatias de pão preto. O menu para os cursos próximos dois dias projetados para atender a necessidade diária de alimentos ricos em proteínas e vegetais.
O jantar deve ser o mais tardar 19 horas. Essa dieta para perda de peso dá resultados surpreendentes - durante um curso normal de 20 dias, você pode perder até 7 quilos de peso. Manter a sua dieta é fácil, porque ele não exige cozinhar para receitas especiais com ingredientes exóticos. As principais dificuldades podem surgir no início, mas eles podem sobreviver, porque a dieta britânica não é projetado para longo prazo.
Alimentos proibidos - doce, macarrão, farinha. Elas não podem ser usados durante todo o período da dieta. Para suportar o corpo e prevenir a ocorrência de deficiência de vitamina, recomenda-se a levar os complexos vitamínicos.
Você não deve manter a dieta Inglês mais de seis meses, e durante este tempo você será capaz de alcançar o efeito desejado - a pele melhora, você vai se livrar do excesso de peso, limpar o corpo das toxinas, diminuindo os níveis de colesterol e normalizar a pressão arterial.