Quando você aplica uma ducha para perda de peso, há um navio de treinamento: sob a influência de vasos de água quente dilatar, e sob a influência do frio - estreitou fortemente. Graças a esta formação um aumento do fluxo de sangue e, assim, aumenta a taxa de metabolismo, estimula a decomposição da gordura, a pele é bem apertada. Se combinado com ducha de hidromassagem, o efeito é muito mais forte. Após douche tudo efeito de emagrecimento e anti-celulite é muito mais eficaz. Com ducha fria bem combinados envolvimentos corporais e massagens.
Douches - como fazer isso certo?
O momento certo para um duche de contraste - que acabou, de manhã, uma vez que tal chuveiro tem um efeito revigorante. Se você tem bastante tempo na parte da manhã, e você quiser adicionar um chuveiro envoltório, tomar um duche de contraste, à noite. Mas, neste caso, conclua o procedimento não é água fria e deixe esfriar.
Douches deve começar com água morna, uma temperatura agradável para você. Tome um banho quente de alguns minutos, em seguida, começar a diminuir gradualmente a temperatura da água fria. Aguarde alguns minutos em água fria, seguido por mudanças bruscas de temperatura na água quente. Mudar a temperatura da água é recomendado 3-4 vezes. O mais frio e mais quente a água deve estar no limite de sua paciência. Mas, sob a influência de água quente deve ser, aproximadamente, duas vezes mais tempo do que um resfriado.
Se você primeiro fazer uma ducha, as flutuações de temperatura não deve ser significativo, caso contrário, você corre o risco de pegar um resfriado. A partir de uma sessão para outra aumentar a diferença de temperatura.
Depois de tomar banho limpe bem e tentar por algum tempo para não sair.
Apesar do fato de que douche procedimento bastante inofensivo, mas há certas contra-indicações para ele.
Douches é contra-indicada em:
* No oncopathology
* Com doença coração, vasos sanguíneos e sangue
* Thrombophlebitis
* Durante o frio
* Doenças do aparelho geniturinário
* Durante a menstruação
Aproveite o seu tratamento de água!