Portanto, é desejável mudar o ritual habitual e não coma pão ou pratos laterais de hidratos de carbono com produtos proteicos. Acostume-se com isso não é tão difícil. O intervalo de tempo entre a recepção de hidratos de carbono e proteínas deve ser de 2 horas.
Compatibilidade com proteínas e carboidratos as gorduras universal. Portanto, óleo vegetal, creme de leite, o óleo não é proibida, mas é preciso lembrar que estes produtos são bastante ricos em calorias, para aqueles que querem perder peso, não abusar deles.
De acordo com a teoria de um alimentos separados neutro terceiro grupo. Ele inclui gorduras, produtos lácteos, queijo, quase todos os produtos hortícolas, com excepção de milho, batatas, legumes ricos em amido e outras frutas. Eles podem ser combinados com ambas as proteínas e hidratos de carbono.
O alimento não é compatível com o líquido, o qual impede que ele totalmente digeridos no estômago, o que é por isso que o alimento para o intestino numa forma parcialmente digerido. Isto é especialmente verdadeiro para alimentos gordurosos, beber bebidas frias. Neste caso ainda mais difícil de digerir a gordura. Portanto, é melhor beber uma hora antes de uma refeição.
O princípio da compatibilidade com o produto baseado não apenas na combinação, mas também no manuseamento. Por exemplo, se o óleo de oliva e carne cozida numa forma pura útil, em seguida, a carne, fritos em manteiga, perde todas as suas propriedades.