Características programa de alívio no arroz "volumes 5"
Para esta dieta é melhor usar o arroz integral: contém um complexo de substâncias que são tão necessária para o funcionamento normal do corpo (potássio, vitaminas B, proteína, sódio, ferro, etc.). Se você não pode comprar arroz integral, os nutricionistas recomendam para substituí-lo com o cozido no vapor. Estes grãos são cozinhadas em conjunto com o shell, e só então são terreno, por isso, arroz cozido no vapor, você cuida dos elementos úteis saturação corpo.
A essência da dieta "5 volumes de" arroz chinês é como se segue. Precisamos tomar cinco pequenos frascos. Um deles deve dormir 2-3 colheres de sopa. l. lavado o arroz e despeje-o refrigerado a água fervida. Então você precisa para cobrir o recipiente de vidro e colocar em um lugar fresco. No dia seguinte, despeje 2-3 colheres de sopa. l. o arroz lavado para o segundo frasco e preenchê-lo com água. A figura do primeiro vaso deve ser lavada e mudar a água no pote. No terceiro dia, só precisa introduzir uma terceira capacitância e mudança nos dois primeiros água. No quinto dia - o quinto recipiente e mudar a água no segundo, terceiro e quarto frascos. Mas a figura do primeiro recipiente está pronto para uso: ele deve ser bem lavado e tomar café da manhã, sem qualquer sal e especiarias. No sexto dia, comer arroz a partir do segundo frasco, trocar a água nos três restantes e entrar em outro volume.
Se desejar, o arroz pode ser fervida antes de beber (cozinhá-lo apenas alguns minutos).
4 horas após o café da manhã que você pode comer arroz que seu coração deseja, mas é melhor se concentrar em maçãs, damascos secos, ameixas, batata, beterraba, frutas cítricas, mingau de milho e outros alimentos ricos em potássio. Para o efeito máximo, dar-se durante o período de alta da carne fumada, farinha, gordura, alimentos enlatados e frito.
É melhor beber pequenas xícaras de chá verde e preto, bebidas de frutas baga, infusões de ervas, compota de frutas secas. Ingestão diária de líquidos de 2 litros.
A duração de uma tal dieta é de 14 dias. Durante este curto período, você pode perder até 7 quilos acima do peso.
Diet "5 volumes": benefícios para a saúde
Os aspectos positivos desta dieta de arroz incluem a sua eficácia: Este programa garante a descarga rápida perda de peso devido a excreção de sais e toxinas. Essa dieta é especialmente útil para doenças de pele, infecções do aparelho geniturinário, artrite, etc.