Perda de peso. Atualmente, um número bastante grande de pessoas estão acima do peso. Numerosos estudos sugerem que comer devagar ajuda pohudeniyu.Eto é porque o cérebro humano precisa de 20 minutos para sentir a saturação. Se você comer rápido, comer muito mais, mas se você mastigar, saturação ocorre antes de sair.
Aproveitando o gosto. Está claro. É claro que, quando você come rapidamente, mas ainda assim, ao mesmo tempo fazer alguma coisa, não tem tempo para descobrir o que comer agora. Mesmo com o prazer mais amado e saboroso quase não ter se lá rapidamente.
Digestão saudável. Absolutamente alimentos mastigados é digerido pelo corpo bem e facilmente. A digestão começa na boca, e quanto mais você trabalhar em alimentos nesta fase, menos trabalhar o resto, já carregado, corpos.
Estilo de vida saudável. Por causa da nossa, a vida rápido, intenso e agitado turbulento nós tendemos a comer fast food - alimentos rápidos. Isso nos torna insalubre, nervoso e infeliz. Nós não aproveitar a vida, apenas vivê-la, realizando tarefas diárias que lhe sejam apresentadas. Desista de fast food! Preparar uma refeição caseira deliciosa e se divertir ao máximo!
Apaziguamento. Quando você come - você deve comer mais e nada para fazer. Precisa se concentrar nisso. Nossa vida móvel nos deixa muito nervoso e tenso. Portanto, temos de pagar durante o almoço apenas para relaxar e não esquecer o fato de que você precisa para executar uma tarefa, e lembre-se que você vive.