A coisa mais importante - para perceber que a vida continua, e não é o fim do mundo. Se você está experimentando sentimentos de dor, raiva, frustração, tristeza - e viver. Naturalmente, em tal situação, uma grande quantidade de sentimentos negativos. Precisa estar ciente disto e não dão uma onda de negatividade para tomar posse. Há uma necessidade natural de compartilhar sua dor com a pessoa que vai te entender e não julgar. Assim, dando algumas das suas queixas, você gradualmente percebem que a negatividade se torna menor.
Partilhe os seus problemas nesta situação, é necessário também por causa da oportunidade de falar com você para não ficar sozinho consigo mesmo e obter apoio moral. Se a pessoa não tem um tal fim, a saída ainda está lá.
Você pode escrever seus sentimentos no papel, para exercer o máximo de esforço e emoção. Você pode tentar responder à pergunta de por que houve uma amante. Possivelmente, expandindo a situação nas prateleiras, você vai encontrar uma decisão correta sobre novas acções, vai entender-se o que de errado, ou aceitar esse fato, como a próxima fase da vida.
Se suas emoções e dor aparece novamente - escrever em seu diário sobre seus sentimentos, suportar o sofrimento no papel, e você acabará por ser mais fácil. Muitas vezes queixas emocionais pessoas desconhecidas também ajudá-lo a se livrar do ressentimento e deprimido. Não tenha medo de falar sobre o seu problema.
Você pode aprender sobre a amante de tudo que pode ser conectar seu namoro. Você será capaz de chegar a uma conclusão - é melhor do que você, e entender que você tem em comparação com suas muitas qualidades positivas de quem aprecia o seu cônjuge, é necessário apenas para mostrar-lhes com mais freqüência.
Oh, e mais importante - confiar a intuição de sua mulher. Talvez a aparência de um amante estará economizando em torno de você para atualizar a relação estagnada, ou a situação vai testar os sentimentos e sua família vão reavaliação de valores.