Mas não pare em trabalhar com máquinas e pesos livres. Alguém não pode lidar com eles por causa de lesões ou outros problemas de saúde. Suporte toque pode ser alcançado através de outros tipos de desporto. Você pode fazer yoga, escalada, natação. Os amantes da natureza e paisagens urbanas correr ou andar de bicicleta adequada. No inverno, os músculos vão reforçar esqui. Os esportes coletivos lhe dará não só ter o prazer de treinar o corpo, mas também a alegria da comunhão com pessoas afins. Não vai ser o exercício nocivo no quintal com seu próprio peso na barra e barras paralelas.
No entanto, o esporte não é a única coisa com a qual você pode se manter em forma o seu corpo. Danças pontuais são mais a arte do que ao treinamento físico, mas reforçar certos músculos podem melhorar a sua postura. Caminhadas e ciclismo vai lhe trazer um corpo saudável, exceto e mais um monte de novas experiências e sensações.
Entre outras coisas, é possível reduzir o passeio mínimo em um transporte pessoal e pública e para superar a distância para o trabalho ou para a escola a pé. Quanto mais rápido a andar, melhor fortalecer o coração e sistema respiratório. Você pode também esquecer o elevador se você vive não é muito elevado. Subir e descer as escadas. Se os recursos permitirem, é desejável fazê-lo funcionar.
Não se esqueça de uma dieta equilibrada. Escolha qualquer atividade física regularmente envolvidos e, assim, ser capaz de manter-se em boa forma.