Clube desportivo na casa: bicicleta ergométrica

Em primeiro lugar, andar de bicicleta, você tem que manter um volume mínimo de tráfego para não cair. Claro, é isso que o torna tão popular entre aqueles que querem perder peso, mas nem todo mundo pode e quer começar a andar que faz com que seja a um certo ritmo, e não pode escolhê-lo eu mesmo. Mas a bicicleta de exercício não exige que você algum nível de carga particular, de modo que você pode facilmente começar a aquecer, para trazer os músculos no tom, e só então entrar em um ritmo duro. Especialmente útil para aqueles que estão apenas começando a andar de bicicleta ou vem depois de uma longa ausência de atividade física - que pode aumentar a carga em um ritmo que é o ideal para eles.
Em segundo lugar, velofanaty (mas não surpreso) é muito limitado em seu movimento. Goste ou não, mas quando a temperatura é mais de 30 graus (ou menos de zero), chuva, vento forte, gelo, além de que desagradável - pode contribuir para o desenvolvimento de doenças que vão desde o resfriado comum e terminando com reumatismo. Tendo decidido estabelecer uma bicicleta ergométrica em casa, você vai ficar durante todo o ano para manter uma forma bonita. Além disso, não há nenhum problema em uma bicicleta cave impulso na off-season. A maioria dos modelos de bicicletas modernas são pequenos, rapidamente montado e desmontado, e não necessitam de muito espaço para o treinamento.
Em terceiro lugar, não apenas todo mundo gosta de andar de bicicleta - alguém quer mantê-lo a partir do quinto andar sem elevador e levante-se, alguém não pode passar o tempo na viagem, e alguns são tímidos, desde que não formem uma linha bonita pernas, quadris e nádegas. Bicicleta de exercício será para você uma excelente maneira de sair em todos os três casos, tornando-o bonito, atlético, inteligente e, se você tem um desejo - para não quebrar longe de assistir a nova série "Doctor House". A principal coisa após o treino - não cair imediatamente no sofá com bolos doces, e em seguida a sua bicicleta de exercício será para sempre banir a má forma do seu corpo.