Antes de você acordar e armazenam energia, temos de aprender a mantê-lo, caso contrário ele vai vazar tudo como um barril furado. A principal parte do povo de energia espirrar para fora com as emoções negativas. Se uma pessoa é muito irritável e fora de si mesmo em qualquer bagatela, nenhum exercício não vai ajudá-lo. Primeiro, ele teve que aprender a calma, paciência e capacidade para não julgar. Na alma do mundo deve ser - só que neste caso, a energia armazenada será armazenada no corpo.
Um monte de gente de energia gasta em todas as coisas que atrai sua atenção. Assim, se uma pessoa olha transmissão, causando-lhe emoções intensas, ele gasta energia. Antes de ver a transferência, pergunte a si mesmo a pergunta: "O que ela me dar? "Escolha para visualizar apenas os programas que realmente algo que lhe são dadas, você faz melhor. Por outro lado, evitar a televisão, em que não há nada, mas as disputas, brigas e fofocas. Tais projetos de televisão só chupar seu poder, sem dar nada em troca.
O bloqueio da principal potência fuga de canal, você pode desfrutar de sua acumulação. Primeiro de tudo, aprender a fazer tempo para atividades ao ar livre. Ar ambiente, como o ar de escritórios, contém muito pouca energia (prana). Em contraste, o ar puro, literalmente encharcado. Existem exercícios respiratórios especiais para um conjunto de energia - por exemplo, a respiração iogue completa. Tem um monte de sutilezas, de modo a obter-se na descrição Internet detalhado dessa técnica.
Para um conjunto de energia que você pode utilizar um "respiração inversa". Este método também tem de ser aplicada no ar fresco. Sua essência é que você não inalar os bojos de estômago, mas sim tentando envolvê-lo. Isto leva ao facto de que o ar vertida Praana começa activamente absorvido pelo corpo. Caminhar ou correr, seguido de um fôlego pode até causar um aumento em seu peso - em seu retorno para casa, ele vai ser de algumas centenas de gramas do acima. Esta será a prova visível do ganho de energia.
Muito bom carregar o corpo dá o método de bombeamento três centros vitais do abdômen. O exercício deve ser deitado. Imagine que em seu estômago, perto da espinha, há três cavidades. Um na parte inferior do abdómen, a segunda mais alta, o terceiro na parte superior. Sensação de inspiração como o poder aéreo respirável é fornecido ao longo da espinha nestas cavidades. Em primeiro lugar, "sangrar" o fundo - quando isso acontece, você vai sentir o calor na parte inferior do abdômen e períneo. Em seguida, a média e a extremidade da cavidade - a superior. A divulgação destes três centros irá aumentar significativamente suas oportunidades de energia.
Vários exercícios de força existem tantas, você pode facilmente encontrá-los online. Use somente aqueles que lhe trazem prazer. Certifique-se de seguir todos os dias de carregamento normal, a melhor música. Tomá-lo pelo menos 15 minutos e você vai sentir o que é um grande benefício que ela traz. Movimento - que é a vida. Acostume-se, tanto quanto possível caminhar, usar qualquer oportunidade para caminhadas pelo campo. Seja alegre, alegre, cheio de energia, encontrar-se uma nova classe - não há nada que um velho como a idéia de que para ele no passado. Leia a literatura que descreve a prática de auto-aperfeiçoamento, especialmente a leste - você pode aprender com ele um monte de informações úteis.