De acordo com os ensinamentos taoístas, a saúde humana e longevidade dependem da acumulação, preservação e livre fluxo de energia vital (Qi). No corpo há três centros (Tan Tien), acumulando e, em seguida, distribui Chi. Localizado na parte superior da cabeça, meio no peito e no abdômen inferior. Interpretada pela manhã um conjunto especial de exercícios - exercícios taoístas, ajuda a despertar e cobrar esses centros de energia.
Para conseguir o efeito máximo de exercício, você precisa dominar a prática de "sorriso interior." Uma pessoa não pode deixar de manifestar a condição humana, mas, pelo contrário - para recriar as emoções e humor, o que refletiu uma vez sobre ele. Por isso, é muito importante para aprender a manter um, vai sorrir por dentro natural. Fazer os exercícios, você precisa sorrir mentalmente o corpo, que concentrou a atenção.
Ativando o menor tributo-tien, que se acumulam e misturar diferentes energias do corpo e da mente, ajuda a recarregar o centro. Ele pertence ao elemento água e é o maior reservatório de energia do organismo responsável pela função motora.
Médio Tan Tien pertencente ao elemento de fogo, é responsável para o funcionamento do coração. Se Qi circula livremente no centro desta, uma pessoa está em harmonia consigo mesmo e com o mundo. Ele é preenchido com um sentimento de alegria, paz, paz, felicidade, amor e compaixão. Se o centro está deprimido, é dominada pelo humor triste, deprimido e confuso.
Despertando top tributo-tien ajuda a estabelecer uma conexão com a energia cósmica que fomenta e mente renovada e da mente.
Se o conjunto de exercícios que uma pessoa sente uma onda de força e coragem, de modo responsável taoísta está correto - o corpo recebeu a energia necessária para manter um equilíbrio saudável e emocional.