Primeiro de tudo, vale a pena considerar as condições de carga de trabalho sobre as especificidades do trabalho. Carga de trabalhadores manuais distribuídos de uma forma, e as pessoas do trabalho intelectual, bem como aqueles que trabalham no escritório - um pouco diferente. Se você trabalha como um carregador, escavadeira ou um construtor, então você precisa para distribuir a carga, dependendo da resistência do corpo. Não é necessário levar o peso extra, quando é possível executar o trabalho em um determinado período de tempo, sem causar qualquer dano ao organismo. "Break Smoke" e cinco minutos de descanso para também não foi cancelada. Caso contrário, a dor ao longo do corpo e "fraqueza" global do corpo para completar a mudança simplesmente garantida.
Para as pessoas, a maior parte do tempo de trabalho a trabalhar no computador, primeiro é necessário para minimizar os encargos sobre os olhos e também tentar mover o máximo possível. A cada meia hora, o melhor é deixar o local de trabalho e ir para o café. Ela não deve ser longo assistir continuamente o monitor. É melhor a cada cinco minutos para relaxar, fechar os olhos ou apenas alguns segundos para olhar para fora da janela. Reduzindo assim a carga na visão e fadiga diminuir.
Para conseguir tudo isso, o melhor é preparar um plano de trabalho para o dia. Na parte da manhã a caminho de trabalho é bastante possível analisar o seu horário e distribuir as tarefas de modo a não esgotar-se. Se você não pode manter o plano em sua cabeça, você pode primeiro tentar gravar tudo em um pedaço que é anexado à proeminência. E a cada dia, aprender a trabalhar de acordo com um plano pré-definido. Vale a pena notar que isso não só vai ajudar na remoção de encargos desnecessários. Tempo de gestão competente é capaz de resolver muitos outros problemas.