Passo 1.
Ouvir a palavra "dieta" é geralmente o marido faz os olhos terríveis. Portanto, nem sequer dizer que com os homens - eles odeiam. Se você se sentar em uma dieta, você está sentado em silêncio e não atormentá-la alface marido e iogurte.
É outra coisa, se esta dieta é curativo, e seu marido a obrigou a cumprir. É sagrado. Não é necessário entrar em tentação e se manter no topo desses produtos que são contra-indicados para ele. Porque os homens como as crianças - comer o que colocar na mesa e está à vista de todos na geladeira. Se aproveitar de forma adequada isto, é possível manter a esposa saúde e vigor há muitos anos.
Passo 2.
Homens dizem que não podem viver sem carne, e terrivelmente irritado se cortar a gordura do bife. Na verdade, os homens precisam de proteína. Mas a proteína está incluído na maioria dos alimentos vegetais, e os homens não gostam disso. Mas isso não significa que um marido para fazer um vegetariano. Deve apenas condicionados a pensar que um pedaço de filé mignon, que é cozido em banho-maria, e não menos saboroso do que o habitual para ele cortar.
Passo 3.
Peixes e frutos do mar são absorvidos muito melhor do que a carne. Por conseguinte, pelo menos, duas vezes por semana custo para substituir a carne de peixe. Cozinhe camarão, mexilhões, lulas. Naturalmente, os homens nem sempre concordar com tal substituição. Então, podemos oferecer é, eles, em primeira atum. O atum é um substituto adequado para a carne na mente dos homens.
Passo 4.
Não dê seu marido a se envolver em gorduras animais. Isto é muito prejudiciais para o fígado e pode aparecer aterosclerose. Durante o dia você pode comer 40 gramas de gordura por mil calorias. Na verdade, este quatro sanduíches com manteiga ou carne de porco cozida. Se um homem é categoricamente se recusa a comer cereal no período da manhã, em seguida, cozinhe-o em seguida, sanduíches com carne magra - o melhor jam.
Passo 5.
Não vale a pena o meu marido particularmente limitado no consumo de pão. Não tem que dobrar o farelo, tselnozlakovye, mnogozlakovye ou farelo de grãos germinados. Um homem precisa comer 130 gramas de carboidratos por mil calorias. E a maior parte deve ocorrer em carboidratos complexos - que é a gordura. A fibra é encontrada em abundância em frutas e legumes.
Passo 6.
Tame kefir bebida marido. Proteínas, cálcio, lactobacilos e bifidobactérias, que estão em iogurte, melhorar a digestão e sistema cardiovascular. Se ele kefir beber absolutamente se recusa, em seguida, substituí-lo com o iogurte, leite fermentado ou cozido Katyk. Marido Casual também pode ser um indício de que os produtos lácteos bem afectam a potência.