Sopa de cebola para um corpo esguio

Sopa de cebola para um corpo esguio
 Receitas e tradições de cozinhar sopa de cebola veio até nós a partir de França. É claro, que é a base para refeições cebolas, mas não em sua forma bruta, e bronzeado. Além disso, para dar a sopa um picante especial, a poucos minutos antes do final do cozimento, você pode adicionar vinho branco seco, brandy ou sherry. Desde sopa é preparada em caldo de carne e vegetais vegetal, é muito baixa em calorias.

Para preparar o caldo deve: 1 kg de bezerro ossos (bovina), 2 litros de água, 1 cenoura, 1 cebola, algumas ervilhas pimenta preta, 1 colher de sopa de ervas provençais, 2 folhas de louro.

Para a sopa de cebola deve: 8/6 cebola, 2 colheres de sopa óleo 1 baguette, 6 colheres de sopa. l. Queijo parmesão.

Caldo. Antes de cozinhar sopa de cebola cozinhar caldo de carne.

Pique as cenouras e as cebolas.

Enxágüe com ossos frios e coloque para ferver.

Traga caldo a ferver, retire a gordura e adicione os legumes e ervas.

Ferver o caldo durante 4-5 horas em fogo baixo, se necessário, removendo a gordura.

Pronto drenar o caldo de 2 vezes.

Para preparar a sopa, pique a cebola.

Refogue em fogo baixo por 30-40 minutos, até que a cebola é marrom macia e dourada.
Melhor fazê-lo em uma frigideira grande.

Adicione a cebola ao caldo e deixe ferver 30 minutos.

Adicione sal e pimenta a gosto.

Antes de servir sopa, feche a tampa e deixe fermentar por 3-5 minutos.

Corte a baguete em porções, polvilhe com queijo parmesão e leve ao forno a 180 graus por 20 minutos.

Panela a sopa em lotes e sirva com baguette cozido.

Calorie sopa de cebola é - 33,43 kcal por 100 gramas, enquanto que o conteúdo calórico, tais como sopa com almôndegas - 56,43 kcal por 100 gramas, e ing - 107,38 calorias por 100 gramas.

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