Perfeccionismo - a busca da excelência, a perfeita ordem e execução impecável de qualquer negócio. Muitos são orgulhosos de qualidade similar. Na verdade, o perfeccionismo, muitas vezes torna mais fácil de alcançar o desejado e cria uma excelente reputação humano. No entanto, o lado reverso deste fenómeno - a tensão constante, stress e incapacidade para relaxar.
A única coisa é que a base de perfeccionismo, por mais paradoxal que possa parecer, é a falta de confiança em si mesmos e suas próprias habilidades. Por exemplo, erros de ortografia vychityvaya no trabalho de tese, estamos fazendo certo. No entanto, se você verificou o trabalho começa a sonhar à noite, e os erros inexistente - assombrá, incerteza em seu próprio conhecimento já disponível.
As origens do perfeccionismo pode ir desde a infância. Se os pais exigiram uma ordem ideal no quarto e excepcionalmente excelente estudo, o modelo de atitude para com o mundo pode se sentar em nosso subconsciente para uma vida. O menor imprecisão ou fracasso, se scratch microscópica no carro ou pontinho em sapatos será percebida de forma trágica. Para um colapso nervoso, neste caso perto.
Para combater perfeccionismo excessiva, há várias maneiras.
1. Colocar-nos qualquer alvo, não se debruçar sobre ele. Não faça seus sonhos em todo o excesso de energia potencial, caso contrário falha pode seriamente lambê-lo. Ter um objetivo, não se esqueça de pensar no que você vai fazer se não é verdade.
2. Separe qualquer alvo pretendido várias etapas. Você tem que ver todo o projeto, mas ao mesmo tempo entender que para ter tudo ao mesmo tempo é impossível, tudo que você precisa para mover passo a passo.
3. Compreender e admitir-se francamente se traz a você a perfeita execução do trabalho divertido, na verdade. Se você ainda não o fizer, isso significa que seu desejo não era sincero.
4. Admita, você não está tentando a sua idealidade-se afirmar aos olhos dos outros, e para provar algo para alguém que você conheça. E, em seguida, considerar se é de esforço.
5. Ame-se com todas as suas deficiências. Este conselho em todos os dias pode realmente dar uma sensação de felicidade. O verdadeiro amor não depende de as proporções corporais ideais e roupas impecáveis.
6. Adicione na minha vida descuido e negligência. Lembre-se de um par de horas sobre o procedimento no apartamento, você largou tudo e siga para a loja mais próxima de café, come a sobremesa no terraço ao ar livre e admirar o mundo ao redor. Um só tem de tentar e você vai se sentir as novas cores da vida.
7. Tente mestre de meditação, relaxamento do corpo e abandono temporário de todos os pensamentos, se concentrar apenas em sua própria respiração - tudo isso realmente faz maravilhas.