Uma ótima maneira de aliviar o stress - uma caminhada no salão de beleza, e ainda melhor - no spa. Aqui você pode aplicar contra a depressão um conjunto de procedimentos: banho, massagem e beleza. Dedicamos este dia inteiro ou, pelo menos, 3-4 horas. Lie no hammam, sauna popartes. Encomende os seus procedimentos, incluindo facial e esfoliação corporal, envolvimentos corporais, massagens. Mesmo uma destas medidas, por si só, pode aliviar o stress, mas se a usá-lo todos no complexo, a partir de sua depressão será praticamente nenhuma chance de sobrevivência.
Você pode melhorar seu humor, tendo ficado a sós com ele, mas não nas quatro paredes, e na natureza. Se você tem essa oportunidade - não se sente em casa, pegar o trem mais próxima e montar para fora da cidade, com os amigos ou sozinho. Passear na floresta, sentar-se no banco do rio. Em um caso extremo, basta dar um passeio no parque, e alimentado a energia das árvores. Na zona de meio de tal tarifação "baterias" são de pinho, montanha de cinzas, vidoeiro, bordo.
Depressão - é, em particular, e os processos químicos que ocorrem no corpo. Então, essas reações podem pausar e neutralizar produtos. Strongest antidepressivos são chocolate, amêndoas, frutos do mar e até mesmo brócolis.
E não há nada mais eficaz de mau humor, o que é uma agradável noite com um amigo, com quem você pode falar francamente, para obter simpatia, apoio e assistência. Não se sentar em quatro paredes, não peroxidação e não sofrem, neste caso ainda não ajudar, mas pode atrapalhar saúde. Prossiga com o algoritmo proposto, e uma semana depois você se livrar da depressão e, a partir dele, e haverá um par de memórias.