"Corujas" - estas são as pessoas que acolhem noturna. Eles preferem ir para a cama muito tarde, geralmente após a meia-noite e pela manhã não pode "rasgar" a si mesmos do travesseiro, querendo tirar um cochilo um pouco mais. Normalmente, estas pessoas optam trabalho que inclui turnos noturnos ou preferem horário flexível. Médicos notado que as pessoas-it "coruja" suscetível a doenças como a úlcera gástrica, angina e hipertensão.
"Cotovias" preferem ir para a cama cedo, considerando que "amanhã é outro dia." Eles são, em contraste com "cos" têm de fase de sono antecipatória. Eles não são um fardo para se levantar de manhã, e ele ainda é um hábito. A eficiência de um tal categoria de pessoas é maior na primeira metade do dia, enquanto que à noite eles se sentir cansado e não pode ser aceite para qualquer trabalho. Turno da noite não é para eles. Se eles não vão embora para dormir, no tempo disponível, então talvez no dia seguinte vai sentir-se oprimido e cansado.
A última categoria - um "pombas". É universal em termos de acadêmicos. Estas pessoas podem ser facilmente adaptado a qualquer regime de tempo. Pico de atividade representa o fosso dez horas - seis horas. Mas a desvantagem desta classificação é a capacidade de insônia, e atividade reduzida durante o dia.
Cientistas japoneses descobriram que biorritmos humanos afetam genes, mas cientistas americanos afirmam que um fator igualmente importante é as condições de vida, bem como os objetivos que mudam ao longo do tempo. Em um dos cientistas concorda - o relógio biológico elástica, explica a possibilidade de uma pessoa para se adaptar ao fuso horário em viagens.