O segredo da gestão da raiva que as frases de motivação pode fazer o seu próprio. Eles devem ser formulados em termos do efeito desejado. Para fazer isso, você precisa aprender a planejar, sonhar e estabelecer metas para si próprios. Para alcançá-los, você cultiva na mente de um bom resultado. Neste caso, a frase deve ser construído no tempo presente, mesmo que agora consegue o que quer não é possível. Assim, a frase tradicional "Tudo vai ficar bem" adequadamente substituído por "Está tudo bem." Ou seja, você se dá a mensagem de que todos os seus negócios hoje vai como um relógio, e todos os sonhos se tornam realidade.
Treinamento auditivo diário rapidamente torna-se um hábito, porque ele cobra uma pessoa com emoções positivas e fé em suas habilidades. E para as pessoas boas rapidamente se acostumar. Em primeiro lugar, pode ser difícil dizer em voz alta as palavras que aparecem quando um conto de fadas. Prepare-se para se envolver em auto-formação de antecedência. Esculpir alguns minutos por dia para gastar seu one-on-one com os seus pensamentos e desejos. Desligue o telefone, a Internet, televisão e outros estímulos externos. É necessário para você perceber que ninguém vai distrair ou criticá-lo, alegando que está "nas nuvens".
Foco sobre o que você disser. Frases de gestão de raiva deve pronunciar em voz alta. Que não houve repetição de sentido, colocar o coração em cada frase. Se você fizer chegar a eles por si mesmo, em seguida, para você, é realmente importante nesta fase da vida. Diga a mesma sentença, as vozes de cada palavra, por sua vez. Como falar com a frase "Eu tenho um trabalho favorito" quatro vezes. Mas a cada entonação mudança repetição primeiro sobre as palavras "I", então "é" on "favorito" e, finalmente, "trabalho", e sentir o efeito.