Primeiro de tudo, tentar visitar o salão de beleza. Sessões de hidromassagem, banho de algas, use um massageador de vácuo e outros procedimentos pode salvá-lo de um par de centímetros extras na cintura e quadris. Naturalmente, estes procedimentos podem ser caros, no entanto, e o efeito é significativo. Só é importante seguir as recomendações dos especialistas após a sessão em um salão de beleza, porque senão os quilos extras pode rapidamente voltar para você novamente.
A atividade física
Se você tem pelo menos 5-7 dias para perder peso e fácil de usar o seu vestido favorito, tentar se livrar do excesso de gordura com a ajuda de um treinamento intensivo. Bodyflex, pilates, dança do ventre, fitness, corrida - tudo à sua disposição. Idealmente, é necessário consultar um especialista para lhe explicar o efeito que você deseja alcançar e por quanto tempo, e vai ajudá-lo a escolher o melhor conjunto de exercícios. Há ainda cursos especiais projetados para a queima rápida de gordura nas coxas, nádegas e abdômen. Mas esteja preparado, não só difícil de fazer, mas tente não comer demais.
Dietas rigorosas
Algumas dietas jejum permitir que um par de dias para perder peso. Pode também ser eficaz mono-dieta, especialmente quando você considera que eles são projetados apenas para 1-2 dias. Você também pode reduzir calorias dieta diária. De qualquer forma, a escolha de uma dieta como uma maneira de perder peso, você precisa se lembrar de duas regras básicas. Em primeiro lugar, é aconselhável consultar com um especialista: ele não só irá ajudá-lo a escolher uma forma eficaz e não prejudicar dieta saudável, mas também fazer o seu programa de nutrição individual. Em segundo lugar, fora da dieta devem ser devidamente sem pressa para comer o doce, gordura e farinha, ou obter o resultado desejado não vai funcionar.
Espartilhos e roupas íntimas
Em um caso extremo, se você usar o seu vestido favorito precisará em breve, e para perder peso e não conseguiu, usar a cueca emagrecimento. Na loja você pode comprar espartilhos, corpo, calcinha, etc. Pano bem abraça o corpo, puxando a forma e reduzindo-a a um par de tamanhos. Apenas lembre-se que este método não é adequado, se você pretende ir para vestir uma data que vai entrar em uma noite romântica para.