Para o problema da celulite você nunca tocou, você precisa seguir algumas regras simples. Em primeiro lugar, não se esqueça de beber muita água pura por dia. Os nutricionistas aconselham a beber litros pelo menos um ano e meio de água potável gaseificada diariamente, mas se você pode beber mais - bebida. Se o organismo não receber uma quantidade suficiente de fluido, ele começa a acumular no corpo cada vez mais disponível, e este é o líquido armazenado é convertido num tempo celulite. Também devem ser excluídas dos refrigerantes diet, de reduzir o número de beber café (tentar deixar de café instantâneo em todos), e a maioria prefere beber chá verde, que ajuda a eliminar toxinas do corpo.
Também causa comum da celulite é uma dieta pouco saudável. Descarte alimentos gordurosos, reduzir o número de assar na dieta, tente comer menos alimentos fritos. Não se esqueça de tomar café da manhã e dizer "não" para um jantar saudável. Para o jantar, alimentos proteicos perfeitos, como peito de frango ou peixe. Não se esqueça de comer pelo menos dois vegetais diferentes por dia, o corpo necessita de vitaminas e uma variedade de alimentos. E tentar parar de fumar se você tem esse mau hábito. Fumar é um efeito muito negativo sobre a pele e promove o aparecimento da celulite.
No entanto, apenas uma dieta adequada não vai ajudar a se livrar da celulite se você negligenciar o exercício regular. Junte-se a um clube de saúde ou uma dança. Um instrutor profissional irá selecionar para você um programa individual, que vai ajudar a tornar o seu corpo em forma, atlético e bonito. Se você não tem tempo ou oportunidade de se inscrever em um clube de fitness, um dia fazendo abdominais, pular corda, você anda mais. E esqueça o elevador, mesmo se você vive no andar de cima, como caminhada rápida até as etapas - uma ótima maneira de se livrar da celulite.
Naturalmente, cremes, soros e esfrega não vai ajudar a celulite, se você usar apenas eles. Mas quando combinado com uma alimentação correcta e esportes, que podem acelerar os efeitos de se livrar das características desagradáveis de sua pele, bem como para consolidar o efeito. Portanto, todas as noites depois de um banho é recomendado corpo libra horoshenechko com uma toalha para aumentar a circulação sanguínea e acelerar o processo de queima de gordura, e em seguida, usar um creme ou qualquer outro agente anti-celulite. Isso fará com que sua pele mais suave, mais bonito e agradável ao toque.