Antes de começar a exercer o voto, você precisa saber sobre que tipo de resultados que você vai conseguir. Além de melhorar o tom de voz e entoação, também há um efeito positivo adicional. Será que você vai sentir uma onda de força. Para um efeito máximo, exerce a ser realizado todos os dias e preferencialmente de manhã. Os psicólogos acreditam que além de melhorar a voz, sentir a personalidade mais e melhor. Então, não vamos continuar a intriga, e começar a lidar com eles.
1 exercício:
Você precisa ficar na frente de um espelho. Respire fundo e começar a pronunciar cada som, desde que você não acabar o fôlego. Para pronunciar os seguintes sons alternadamente:
Iiiiiiiiii
Eeeeeeeeee
AAAAAAAAAA
Oooooooooo
Uuuuuuuuuu
Esta sequência é necessário aplicar estritamente porque ele começa com o som mais alto "e". Para interesse pode colocar a mão em cima de sua cabeça, e você vai sentir a vibração do som proferida por você. Isto sugere que a circulação torna-se mais intensa.
Quando você diz que o som de "E", em seguida, ativa a área da garganta. Você vai se sentir-lo com facilidade, colocando as mãos em seu pescoço. Quando pronunciando o som "Um" efeito benéfico é expresso na área do peito. Som "O" fortalece a circulação cardíaca. Um final "u" som afeta positivamente a parte inferior do abdômen.
Digamos que esses sons têm que lentamente três vezes. Se você quiser acelerar o processo de aprofundamento da voz, o total durante o dia "u" de som
2 Exercício:
Neste exercício, vamos fortalecer o abdômen e no peito. O mais eficaz que pode ser feito por dizer som "m" com a boca fechada.
Respire fundo e começar a pronunciar o som "M", sem abrir a boca até você ficar sem ar. O exercício deve ser feito três vezes. A primeira vez é necessário pronunciar o som baixinho. Em segundo lugar - em voz alta. E em terceiro lugar, tão alto que já tensas cordas vocais. Para interesse colocou a mão na minha barriga e sentiu uma forte vibração.
3 Exercício:
Nele, estamos muito atentos ao som de "P". Isso melhora a clareza do som da pronúncia da nossa fala e voz faz energético. Antes deste exercício é necessário para pré-tratamento de relaxamento Idioma: tocar com a ponta da língua para o céu acima e porychite. Relaxe, respire, e novamente porychite. Após rugindo expressivo e emocional dizer as palavras com a letra "P":
volante
papel
rublo
anel
arroz
ritmo
cerca
grama
cozinheiro
tapete
queijo
bens
lilás
asa
geada
4 exercício:
"Exercer Tarzan" - um excelente exercício para a prevenção de resfriados e infarto do miocárdio.
Fique em pé e, lentamente, respire fundo e uma respiração profunda. Aperte as mãos em punhos. Inspire e alto sons a partir do primeiro exercício, mas sem pausas. Ao mesmo tempo, bater com os punhos no peito, assim como ele faz Tarzan.
Este exercício vai limpar suas membranas mucosas e brônquios, sua respiração será livre, e você recarregar as baterias. Se você quiser, você pode limpar a garganta. À noite, este exercício não deve fazer, e que, em seguida, você vai ser difícil para dormir.
Explícito resultados vêm de formação em algumas semanas. Para interesse pode gravar sua voz no início workouts e comparar com o que vai ser um mês ou dois ... Em comparação, você notará como sua voz se tornou mais forte como o aumento do total de radiação carismático, o seu discurso tornou-se mais persuasiva e melhor impacto sobre o meio ambiente.