Se você não tem uma temperatura, tomar um banho quente. Na água pode adicionar um pouco de sal marinho. Warming gastar cerca de 20 minutos, em seguida, colocar roupas quentes e ir para a cama, para que o corpo não teve tempo para esfriar.
Brew chá com as folhas de groselha preta ou framboesa. Se não o fizer, então use o atolamento. Em um copo de água a ferver, adicione cerca de 2 colheres de sopa. Malina tem efeito sudorífico e antipirética, e ajuda o corpo para superar a frio.
Com um aumento da temperatura do corpo, ter paracetamol ou ibuprofeno. Esses medicamentos irão facilitar a sua condição geral, remova febre e calafrios. Mas pílulas de dosagem obey não comer mais do que uma vez a cada 4-6 horas e não mais de 4 vezes por dia. Caso contrário, você apenas ficar envenenado, e frio de ele passa rapidamente.
Espalhe o peito e costas pomada aquecimento com óleos essenciais. Observar o repouso na cama, em seguida, o corpo vai ser mais fácil lidar com a inflamação. Se você acha que a sua condição continua a piorar, contacte o seu médico. Às vezes os sintomas de gripes e resfriados são idênticas para que um diagnóstico preciso não pode ser você mesmo.
Se você é incapaz de recuperar um dia, tome licença médica. Perseverar frio nos pés não é recomendado, porque você pode ter complicações. Em média, o estado normal depois de 5-7 dias, mas isso depende de seu sistema imunológico. E para apoiar o corpo durante a doença, comer bem e comer as vitaminas.