Como você sabe, cada pessoa precisa de um tempo diferente do sono - alguém bastante média de 6-7 horas, e alguém pequeno e 10. No caso em que, devido, por exemplo, a agenda lotada ter que dormir muito menos do que isso requerida pelo corpo, pode desenvolver hipersonia - uma síndroma da sonolência contínua. Às vezes, até mesmo leva ao fato de que o sofrimento pode hipersonia quase foram sair da cama, interrompendo o sono apenas para atender às necessidades físicas diárias.
Esses distúrbios do sono podem ser permanentes e cíclica - por exemplo, muitas mulheres hipersonia observado durante os "dias críticos". Além disso, em adição à privação de sono crónica, hipersonia pode ocorrer de encontro a um fundo de ingestão excessiva de várias drogas, em particular sistémica hipnótico ou álcool em doses grandes.
Além disso, você pode achar que a perturbação do sono é um sinal de um transtorno mental (sonolência constante, por exemplo, um dos sinais evidentes de depressão) ou doença física, tais como insuficiência cardíaca ou respiratória, doença pulmonar, ou hipotensão (ou seja, a pressão é muito baixa ).
Especialmente a temer uma tal variedade de hipersonia, como narcolepsia - uma ataques afiados sono irresistível nos lugares mais inesperados: na rua ou no trabalho, em pé ou em movimento, dirigir um carro, e assim por diante.
Para se livrar desses problemas, é importante observar a higiene do sono - não para trabalhar em turnos, regularmente ir para a cama, ao mesmo tempo, sono, pelo menos, nove horas por dia, prática cochilos (mas não superior a 45 minutos). É também importante para eliminar completamente a partir dos alimentos da dieta, do álcool e ácidos gordos. E não se esqueça de consultar o seu médico, pois em alguns casos é impossível de fazer sem medicação.