Causas da artrite
Para entender o mecanismo de recuperação das articulações, é necessário compreender as causas que levaram à destruição da cartilagem. Os cientistas atribuem reduz a capacidade de restaurar a cartilagem de desordens metabólicas e de longa permanentes que ocorrem. Crescimento ósseo ocorre a partir de Shipoobraznoe excesso de ácido úrico e seus sais, em resultado da decomposição parcial de componentes azotados. Este é o crescimentos ósseos causa raiz. Portanto, deve-se começar com a dieta.
Dieta para osteoartrite
Para desintegração eficaz de compostos nitrogenados no corpo é necessário limitar a sua ingestão dietética. Deve abandonar porco gordo, gordura animal, fígado, salsicha de fígado e salame, sardinha, arenque e da espadilha. Limite o uso de alimentos enlatados, doces e produtos picantes. Deve beber pelo menos 2, 5 litros de água (ou 30 ml por 1 kg de peso corporal), reduzir substancialmente a quantidade de sal e consumir mais cereais, cozidos em água, frutas e vegetais, especialmente maçãs, couve, em que o ácido úrico está ausente. O grupo de vitaminas A, D, C suporta o necessário equilíbrio de sais minerais no organismo.
Na fase inicial da doença o tratamento não farmacológico eficaz, por isso é importante seguir uma dieta e observar o seu peso.
Exercício terapêutico
Juntas de artrose nas pernas não devem ser corrida. Ao executar é reforçada stress nas articulações, cinco vezes o peso da pessoa (com um peso de 70 kg vai ser igual a 350 kg). Portanto, para fortalecer os músculos deve selecionar esportes em que se corre em outro movimento. Especialmente útil natação e ciclismo, em que os trens comuns, mas a carga vertical está experimentando.
Efetivamente realizar exercícios de "ganso" passo - andar com os joelhos dobrados, quando na posição baqueta para baixo e coxa tocando. Um exercício útil é baixar os calcanhares, joelhos.
Massagem
Recomenda-se a massagem duas vezes por dia, apertando e acariciando seus joelhos da periferia para o centro. Perfeitamente ajuda a massagem com mel.
Fitoterapia
Para o tratamento de doenças das pernas juntas são recomendados para ferver na forma de compressas das seguintes plantas:. Folhas de bétula, mãe grama ea madrasta, folhas de alcachofra de Jerusalém, feno e outro lixo Também é bom para ajudar a argila, mamães, Bishofit.
Para usar tinturas esfregando álcool, da mosca agaric, flores velhas, trevo, lilás, calêndula e outros.
Tratamento de doenças articulares requer uma abordagem integrada. É uma dieta e perda de peso, fisioterapia e medicamentos, o uso de plantas medicinais para rastirok e oral, massagem e fisioterapia. E se você não pode lidar, você deve saber sobre a forma extrema - artroplastia, quando uma pessoa torna-se, com efeito, uma segunda vida.