Em primeiro lugar, organizar-se adequadamente cama. Agora a cama perfeita para você - é uma superfície lisa resistente. No colchão de água, elástico ou muito baixos. A parte de trás deve estar sempre em uma posição nivelada.
Inscreva-se no exercício de terapia. Lá você vai ter a exercícios especiais são adequados para você. Todos são projetados para alinhar as vértebras e ajudar a fortalecer o sistema muscular. Se o exercício - esta não é a sua opção, inscrever-se para a piscina. Natação, de acordo com especialistas, perfeitamente fortalece os músculos, ajuda a trabalhar de forma uniforme sobre a coluna vertebral. Também fortalece o sistema imunológico e torna as pessoas mais resistentes fisicamente.
Vértebras Flattened interferir com a respiração correta e não dão luz para operar em plena capacidade. Assim ajudar seu corpo - Obter exercícios respiratórios. Estes exercícios vão ajudar a restaurar a luz.
Se você usar uma bolsa por cima do ombro (isto não se aplica às bolsas), em seguida, escolher os melhores mochilas com alças que são usados em ambos os ombros. Então, você será capaz de distribuir uniformemente a carga, e da coluna vertebral vai gradualmente se estabilizar.
Como um procedimento auxiliar, você pode usar o corset de volta. Ele vai aliviar a parte inferior da coluna e ajudar a restaurar parcialmente as funções do organismo.
Além disso, os médicos recomendam um curso de massagem. Como regra geral, que inclui 10 sessões, durante o qual você vai fortalecer os músculos das costas e ajudar a endireitar a coluna vertebral.
Os procedimentos médicos para corrigir escoliose são a condução de procedimentos de electro, electro e tração muscular espinhal.
Certifique-se de fazer backup durante o tratamento modo do dia para se ajustar. Para conseguir o efeito é recomendado para adequadamente sessões activas alternativas com o resto. Descanso não deve ser passiva. A sua tarefa - por este tempo para recuperar a força e do corpo como um todo, de modo que se possa manter de forma independente as vértebras no estado fisiológico para eles. No inverno, ficar em esquis ou patins, passar mais tempo ao ar livre. E o mais importante, não ter tempo livre. Afinal, apenas tratamento abrangente irá ajudá-lo a melhorar a sua condição.