A opção ideal para obter a concentração de anti-envelhecimento necessário de antioxidantes - beber sumos de fruta fresca. Assim, frutas e legumes diferem concentração e tipo de antioxidantes. Líder na abundância de polifenóis antioxidantes, é o de uva. Quase tão bom quanto ele grapefruit e sucos de maçã. Em latitudes do norte compostos polefenolnyh abundância russo, que são poderosos antioxidantes, tradicionalmente famoso viburnum cranberry e espinheiro. Entre a concentração de frutas exóticas de polifenóis antioxidantes wolfberry chinês muito à frente.
Em adição aos antioxidantes, sucos contêm uma grande quantidade de vitaminas e polissacarídeos complexos. E tudo no complexo - um remédio universal para anti-envelhecimento. Vitaminas fornecer a regulação do metabolismo. Polissacarídeos complexos agir como desintoxicação, excreção de toxinas e produtos residuais. Os antioxidantes combatem os radicais livres.
Sucos melhor usar espremido na hora, como muitos compostos polifenólicos são expostos ao ar oxidação rápida e perder grande parte de suas propriedades benéficas. É desejável utilizar o sumo antes das refeições, durante 30-40 minutos. Bebido após as refeições suco pode desencadear processos de fermentação no intestino.
O suco fresco também pode ser usado externamente - Muitos sucos fazem parte das máscaras para o rosto e pescoço. E, como sucos frescos durante o armazenamento perder suas propriedades úteis, eles são usados apenas nos cosméticos caseiros. Por exemplo, a máscara de requeijão com suco de cranberry é excelentes tons e refresca a pele. A máscara de suco de aveia e uva tem o efeito de elevação, e suco de Viburnum impregnado máscaras de gaze pode rapidamente refrescar a pele e poros estreitos.