Tans pele devido à presença nele de melanina - o pigmento marrom. Existem produtos que ajudam a desenvolver. Damascos, pêssegos, melancias, melões, coco, manga, amora, abóbora, cenoura, carne vermelha, peixe e assim por diante.
Se houver um dia apenas 200 gramas de damascos, você vai Zagora, além disso, tan será mais vivas. Faça tan vidro resistente de cenoura fresca ajuda, suco de laranja, ou um par de cenouras cruas. Melon, mesmo em pequenas quantidades (300 g por dia), faça a sua pele escura, com um sabor suave e intensa. Melancia, para além do facto de que mantém um equilíbrio normal da água no corpo, e ainda protegem contra os raios UV nocivos, tornando assim tan resistente e macia.
Proteja a pele de queimaduras ajudar pêssegos. As substâncias contidas irá ter um impacto positivo sobre a uniformidade de curtimento. Uvas, sendo um antioxidante forte, pode proteger a pele de várias doenças e até destruir células anormais. Ela também ajuda a manter o equilíbrio de água e tem um efeito maravilhoso sobre o sistema imunológico.
Se você incluir na sua dieta da sopa de tomate por dia, ou um total de 60 gramas de suco de tomate, em seguida, você vai notar que a pele estava bronzeado mais rápido. Isto é devido ao teor de licopeno no tomate - um poderoso antioxidante que ajuda a proteger a pele como UV, evitar a oxidação e cancro. Em defesa do rosto e do corpo, antes e após o curtimento ajuda brócolis. Um prato de espinafre será capaz de dar-lhe uma rica cor bronze.
Proteja a pele de queimaduras ajudar omega-3 os ácidos graxos encontrados nos peixes. É mais adequado para esse fim salmão, arenque, truta e cavala. Salvo por um longo tempo uma bela cor escura pode ser comer carne vermelha, batatas, carne de porco ou bife de fígado, frutos do mar e queijo Roquefort.
E, embora muitos desses produtos ajudam a proteger a pele contra queimaduras solares, contar com eles e outros meios negligência proteção contra a radiação ultravioleta não é necessário.