É necessário Ginástica para se concentrar totalmente, livre de todos os pensamentos que ninguém e nada poderia distrair. Para fazer isso, você precisa se concentrar pensamentos sobre o acúmulo de órgão de Qi. Nas mulheres, o útero é. Todos os músculos devem estar relaxados, de modo que a energia para mover-se livremente por todo o corpo. Precisa respirar profundamente e de maneira uniforme, a força de inalação e exalação é o mesmo. As aulas da manhã amassar os músculos, o corpo é preenchido com energia renovada e normalizar a função dos órgãos internos. Durante o dia, eles ajudam a aliviar o estresse e encontrar a paz, e à noite para limpar a mente e mergulhar no silêncio.
As classes de ajudar as mulheres a desenvolver a fluência e sensualidade, bem como para preservar a saúde e juventude. Com esse ginásio pode se livrar de algumas doenças, como miomas, cistos, mastite, obesidade.
No leste, acredita-se que os problemas, como alimentos, surgem a partir do movimento indevido de energia vital, que se encaixe no corpo. Portanto, o tratamento é simplesmente restaurar Qi, trazendo-o em equilíbrio. Para restaurar o aparelho digestivo e do sistema endócrino foram estabelecidas conjunto de exercícios que restauram o equilíbrio do Qi e removeu todos os blocos do seu caminho. Sem esse equilíbrio, o corpo requer alimentação constante, que é a causa de excessos. Isto é acompanhado por outros problemas físicos e psicológicos, por isso toda a atenção é dada à regulamentação de todos os sistemas do corpo.
Ginástica Qigong vai fazer você calma, perspicaz, sensível, capaz de lidar com o estresse e ansiedade.