A principal atenção é dada ao Taiji poderoso e ao mesmo tempo os movimentos rápidos, que são combinados com soft e esperou. Atualmente, o sistema é um tanto simplificada, permitindo-lhe dominar, mesmo para aqueles que não têm treinamento físico antigos soldados chineses.
Taytszitszyuan tem efeito terapêutico significativo na saúde humana. Notou-se que aqueles que se dedicam a esta arte, reduzida frequência de resfriados, doenças do sistema nervoso são, melhora a função cardíaca, diminui o risco de aterosclerose, hipertensão e osteoporose. Em geral, há um efeito complexo em todo o corpo, melhorando o desempenho dos seus vários sistemas.
Especialmente dos destinos mais populares taytszitszyuan na China entre os idosos, e os médicos dizem que o processo de envelhecimento muito têm abrandou em comparação com aqueles que não estão envolvidos nesta antiga arte marcial, hoje tomar a forma de cobrança.
Para engatar taytszitszyuan, não requer nenhum equipamento especial. Places também precisa um pouco, mas definitivamente precisa de sportswear, que não restringe o movimento e não interfere durante a ocupação, não esfregando contra o corpo.
Você pode se inscrever em um clube desportivo, que hospeda aulas de Tai Chi, mas você pode fazer em casa, sozinho. Neste caso, o melhor é comprar este vídeo ou ainda assistir a algumas aulas para aprender os movimentos básicos. Ocasionalmente, é útil para ir para aulas de grupo, o instrutor apontou o erro.
Envolver-se em Tai Chi é servido todas as manhãs, fazendo um conjunto de exercícios em vez de cobrar. Isto lhe dará coragem para todo o dia, e se envolvido neste processo toda a família, o velho sistema vai ajudar a manter a saúde e seus entes queridos também.
Tai Chi pode começar em qualquer idade, não há contra-indicações médicas. Se você tem doenças do sistema músculo-esquelético, ou outras doenças graves, melhor ainda, consultar um médico. Neste caso, a prática sob a supervisão de um instrutor experiente.