Educação Física on Wheels
Há um equívoco comum que Ciclismo treina apenas a parte da frente da coxa. Na verdade, com a condução activa, especialmente em terrenos acidentados (na floresta ou um parque), trabalha todo o corpo.
Não tenha medo de diversificar as suas classes. Comece a patinar com viagens ao redor de seu bloco, então você pode fazer uma meia-hora de dirigir nas ruas da cidade ou em um parque nas proximidades. Chegou a um certo nível de treinamento, você pode fazer já longa viagem fora da cidade.
Biking e Saúde
Naquele momento, quando você pedal duro, o músculo cardíaco está trabalhando mais e, assim, aumenta a sua resistência.
Ciclismo impacto positivo e respiração: aumento da circulação, a ventilação ocorre no âmbito do que o sangue é enriquecido com oxigênio. Isto, por sua vez, leva-se ao facto de que o aumento do desempenho e da memória.
Surpreendentemente, a utilização da bicicleta tem um efeito positivo sobre a visão. Você tem que manter constantemente um olho na estrada, os olhos focando possíveis obstáculos, e é ótimo músculos oculares trens, reduzindo o risco de miopia.
Bicycling ajuda a comunicação
Você pode andar de skate com amigos e familiares, planejar rotas longas com turismo local selecionado ou fazer incursões curtas.
Se parentes não compartilham seu entusiasmo, a Internet, há várias comunidades ciclistas, onde você pode encontrar um companheiro de patinação de sua cidade e até mesmo distrito. Além disso, nas mesmas comunidades, muitas vezes organizar velozabegi massa e várias competições, participação em que só é possível se houver "amigo de ferro".
Roupa para esquiar
Para um passeio confortável é importante não só a moto, mas as roupas em que você está indo para um passeio. Escolha roupas feitas de tais materiais, o que ajudará a evitar o calor do verão, e na estação fria vai salvar de hipotermia.
Roupa nunca deve interferir com a liberdade de movimento e de gestão. Escolha cores brilhantes para um carro que passava você poderia observar de longe.
Certifique-se de comprar luvas, assim que você vai proteger as mãos de escorregar nos apertos e protegê-los de atrito e bolhas.
Segurança Rodoviária
Lembre-se que a moto - o veículo, então você precisa de cumprir as medidas de segurança. Caminhe pelas ruas da cidade, bem como ao dirigir um carro, seguindo as regras da estrada.
Evite dirigir no final da tarde ou à noite, sem necessidade urgente. Se existe a necessidade, sempre usar um capacete, luzes e refletores.