Tai Chi é um conjunto de racks, técnicas de meditação e sistemas de fluxo, movimentos graciosos, controla o fluxo de chi "energia vital". Aulas regulares são adicionados ao seu tai chi - a palavra traduzida como "enorme". Encontrar "grande vitalidade", você fortalecer as articulações, sistema nervoso e imunológico, melhorar a coordenação, aumentar a flexibilidade do corpo, bem como aprender técnicas de auto-defesa eficazes.
Tai Chi pode ser praticado em qualquer idade, a partir de seis anos de idade.
Tai Chi - É a antiga arte chinesa do triplo: graciosa dança, a técnica de guerra, e da saúde geral do sistema. Como na maioria dos movimentos de artes tradicionais orientais, tai chi, nenhum dos componentes não é dominante, e todos eles, harmoniosamente entrelaçadas entre si, formam um todo único.
Há uma percepção de queGinástica chinesa tai chi permite consciência para recuperar o contato com o corpo.
A realização de qualquer movimento que você executá-lo, não só com as mãos ou o corpo, mas a mente, de concentração e visualização de seus melhores sentimentos. Através deste distanciamento dos problemas prementes
tai chi tem um efeito de cura poderosa em sua mente e do sistema nervoso, e, além disso:
- Aumenta a flexibilidade do corpo
- Fortalece as articulações
- Fortalece o sistema imunológico e cardiovascular
- Melhora a performance mental
- Melhora a coordenação
- Ensina técnicas de auto-defesa eficazes (no taoísta dizendo "quatro onças de força pode culpar um monte de £ 1000")
Tai chi Também recomendado durante o período de reabilitação após uma lesão ou fratura, e pesquisadores da Escola de Medicina da Universidade de Harvard recomendar tai chi para pessoas com doença cardiovascular.
Dr. Edith Lau Ming-chu, professor de medicina da sociedade e da família na Universidade Chinesa, disse que o exercício lenta de tai chi extremamente eficaz como forma de prevenir a osteoporose. Os resultados dos seus estudos demonstraram que as pessoas envolvidas na tai chi não é geralmente em risco dessa doença. Além disso, as pessoas envolvidas no sistema de tai chi, quarenta por cento melhoraram a qualidade do tecido muscular (daqueles que só trabalhou alongamento, melhora foi dez por cento).
Acredita-se quetai chi apareceu durante o reinado do lendário imperador chinês Fu Tzu, que chamou Yin Gan pensar no povo "grande dança", que é entregue às pessoas o prazer, e curou-o, e prevenir a doença.
Tai chi - está imbuído de dança sabor oriental que esconde uma riqueza sem precedentes. Se a sua saúde é muito frustração, antes da gravação, consulte um médico.