Fazer ioga descalço, vestindo roupas confortáveis e com o estômago vazio. Para realizar muitos exercícios você também vai precisar de um tapete. Tente escolher o momento certo e lugar para o treinamento, porque ninguém deve distraí-lo. Idealmente, você deve usar as lições de vídeo ou praticar sozinho com um instrutor. Aulas em grupo vai batê-lo, interferir sintonizar a forma desejada, e na pior das hipóteses, mesmo forçado a desistir de yoga.
Não se estique e realizar exercícios no seu próprio ritmo. Isso é necessário porque caso contrário, o treinamento pode levar a lesões. Acredite em mim, com asanas exercício regular lhe dará mais fácil, e como resultado, você pode facilmente fazer o que antes parecia impensável. Tome seu tempo e ser capaz de passar por este caminho sem esforço extra e, mais ainda, sem ferimentos.
Quase todos os exercícios de yoga estão diretamente ligados com a respiração. Fazê-los corretamente, você reduz a sua eficiência a um mínimo. Ao longo das aulas a respiração deve ser calmo e estável. Alguns de movimento "dirigiu" o ritmo da respiração, assim, para obter melhores resultados, fazer os exercícios com estes requisitos.
Uma das regras mais importantes do yoga é a utilização obrigatória de um engate após o final de cada sessão. Pose shivasana ajuda a combinar os benefícios de todos os seus exercícios concluídos, por isso não pode ser ignorado, não importa o quanto você tentou acabar rapidamente com o treino.