Metas que levam as pessoas a uma classe, são diferentes. Muitos acreditam que a prática de yoga ajuda a se livrar de doenças físicas, mas nem todo mundo sabe que, após a cura do corpo deve estudar a sua própria essência. A partir desse momento começa contratado para experimentar com seu próprio mundo interior.
Para um iniciante, é importante seguir as instruções do mestre de yoga. Desde a primeira aula você deve aprender os métodos básicos de limpeza do corpo (kriyas). A purificação do nariz, boca, intestinos, etc. necessárias para o desenvolvimento de cada nova fase de prática teve lugar mais rapidamente e sem dor. Escórias, acumulado ao longo de décadas, pode causar inflamação indesejável, que são ativados por meio de asanas. Portanto, antes de tudo, aprender práticas de limpeza de ioga.
Se o corpo não é flexível o suficiente, e muitas posturas são muito difíceis, não se preocupe e não agem com a dor. Muitas pessoas têm superar os mesmos obstáculos para o desenvolvimento de yoga. É importante tomar o tempo e explorar cada asana gradualmente. Pose domina o suficiente quando você está confortável em que seja por um longo tempo.
Exercícios práticos em grupo dar um monte de novas experiências, mas não negligencie sua prática em casa. Só com você mesmo, você pode relaxar completamente, para sentir o seu próprio corpo e mergulhar em seu mundo interior misterioso. Não seja preguiçoso, aprender novas técnicas, meditação, asanas, exercícios respiratórios. Yoga foi criado por séculos de experiências em seu próprio corpo, seguir o exemplo dos antigos mestres e descobrir os segredos de seu corpo.