Nos últimos anos, um interesse causar vários sistema respiratório crescente para reduzir o peso, entre os quais o mais famoso é Bodyflex.
Bodyflex apareceu devido Greer Childers, que gravou este vídeo em seu tempo com este sistema, mas para muitos russos é inconveniente por causa da ignorância do idioma Inglês. O principal fator de eficiência - a execução correta dos exercícios, e a barreira da língua não pode entender como lidar com a fim de alcançar resultados. Marina Korpan - um treinador reconhecido Bodyflex. Devido ao fato de que ela gravou oito tutoriais em vídeo sobre Bodyflex, o sistema tornou-se disponível na Rússia.
Bodyflex - sistema eficaz para perda de peso com base em um respiração aeróbia especial (tipo de respiração diafragmática - respiração abdominal), o qual é combinado com simultâneo de alongamento e a carga sobre os músculos. Devido ao facto de, durante a execução de vários exercícios, o fluxo de oxigénio é precisamente as partes do corpo em que são músculos de trabalho. Este sistema ajuda a perder peso localmente, ou seja, para se livrar de depósitos de gordura em particular os lugares certos.
Formação não leva muito tempo, apenas 15-20 minutos por dia, os primeiros resultados já são visíveis em uma semana. É importante que as aulas foram realizadas diariamente, caso contrário centímetros desnecessários voltar novamente.
Durante o exercício, ocorre o seguinte: quando uma pessoa prende a respiração 8-9 segundos no corpo o dióxido de carbono se acumula, levando à expansão das artérias pelas células consideravelmente mais rápido e melhor absorver o oxigênio. Que o oxigênio é produzido nesse método de "extensão", ajuda a combater a obesidade.
Bodyflex sistema não só eficaz queima de gordura, mas também possui um efeito curativo sobre o corpo como um todo, aumenta a energia e fornece energia, aperta a pele, ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares e do cancro. Tem-se observado que as pessoas que estão envolvidas com ela abandonar mais facilmente maus hábitos (álcool, tabaco).
Ao contrário de outras classes (aeróbica para modelar), Bodyflex causa menos fadiga, como a principal coisa na formação é a respiração correta, e nenhuma carga sobre os músculos. O sistema é adequado para quase todos. Sistemáticas lições diárias pouco demorada, mas dá resultados impressionantes.