Deixe muitas pessoas dizem que é necessário convocar as amigas, para que eles se distraiu com todos os tipos de doloroso castigo. Claro, eles distraí-lo e torcer, mas quando sair, você tem que ainda permanecem um. É melhor para dedicar esta noite para mim mesmo, tomar um banho, espalhando ao redor da vela, fazer alguma máscara facial relaxante ou mesmo todo o corpo. Relaxe neste estado pensa sobre o casamento. Mas agora você pode ligeiramente poperezhivat, ocupando-se com pensamentos sobre o próximo casamento. Depois de uma ou duas horas que eles próprios provavelmente exausto, e você (assim que você sentir que seus olhos estão fechados) ir dormir - dormir instantaneamente.
Consumo de bebidas alcoólicas antes do casamento é altamente indesejável. O facto de que o álcool pode actuar sobre o mesmo corpo de maneiras diferentes. Portanto, se o corpo está sob tensão, mesmo um copo de vinho pode causar uma ressaca de manhã.
Isso realmente ajuda a acalmar (e não apenas antes do casamento), mantendo um diário. Se você não tem um diário, tomar um notebook convencional ou até mesmo uma folha dupla de papel dela. Escreva em seu diário tudo o que você pensa. Pode "dizer" papel ou experiências para descrever como a preparação para o casamento ao mais ínfimo pormenor. Então você vai se distrair dos pensamentos dolorosos, a mudança de uma posição de casamento participante direto sobre a posição do observador. Além disso, você apenas imaginar o quão interessado você está ouvindo seus filhos quando você relê-las páginas de seu casamento diário. E você mesmo não será menos interessante para ler.
Se você não conseguiu relaxar e adormecer, deitado na cama, tentar qualquer coisa para não pensar. Basta deitar-se com os olhos abertos - mais cedo ou mais tarde você vai cair no sono. E contando carneiros, vacas e outros animais não é necessário. Os cientistas provaram que quanto mais uma pessoa está tentando dormir, a começar de forma mais ativa para trabalhar processos de pensamento. Portanto, o sonho não é. Relaxe, e você sempre vai superar o sonho cobiçado.