A principal encanto de dietas de cor é que eles não fornecem qualquer limite para o número de ingestão de alimentos. Embora, para realmente perder peso, controle de alimentos necessários. No entanto, a seleção de produtos para cada dia colorido dieta, as pessoas chama involuntariamente a atenção para a comida e não varreu tudo.
Branca segunda-feira.
No primeiro dia da dieta de cor todas as refeições devem ser preparados a partir de alimentos brancos, como batatas, couve-flor, peixe branco, carne de frango branco, massas, feijão branco, creme de leite, queijo cottage, clara de ovo, cebola fresca.
Para um sabor de alimentos cozidos em, você pode adicionar açúcar ou sal.
Frutas incluídos na dieta de pessoas que mantêm as dieta branco, bananas e cocos.
Drinks que podem ser consumidos por pessoas que observam a dieta branco - leite e chá branco.
Branco dieta dieta é perfeitamente equilibrado. Pratos e rica em carboidratos e gorduras e proteínas e vitaminas.
Red terça-feira.
Red dieta baixa em hidratos de carbono diferente e rica em proteínas.
Pratos cozinhados dieta de tomate vermelho, feijão vermelho, carne vermelha (carne de bovino), bagas vermelhas, pimenta vermelha, romã.
Como as bebidas são vinho tinto ideal e suco vermelho.
Ambiente verde.
Poder, de acordo com a dieta verde é muito similar a um vegetariano. A composição dos seus pratos são: alface, brócolis, algas, ervilhas, pepinos, ervas frescas, maçãs verdes, kiwi, uvas verdes, limão e pistache. Como uma bebida verde defensores da dieta do chá verde.
Sem proteínas, sem carboidratos, produtos dietéticos verdes não contêm, mas eles são ricos em vitaminas. Dia na dieta verde é um pouco golodnovatym.
Laranja quinta-feira.
Regras da dieta laranja permitir comer cenouras, abóbora, espinheiro mar, salmão, mamão, manga madura, damascos, damascos secos e laranjas.
Laranja dieta dieta rica em gorduras útil, caroteno, vitaminas A e C. monoinsaturadas
Dieta Purple.
Fibras e carboidratos saudáveis rico berinjela, ameixa seca melhora do intestino, cordeiro e fígado contêm proteína e beterraba roxo útil para a hematopoiese.
Além de tudo isso, a dieta dieta roxo podem incluir: ameixas, uvas escuras, amoras, mirtilos, groselhas negras, cebola roxa.
Sábado Amarelo.
Segundo as regras da dieta é permitido comer o abacaxi amarelo, promove a perda de peso, pêssegos, pimentão amarelo, abobrinha e milho, rica em fibras, o mel, as gemas, o queijo amarelo, ricos em gordura, limões.
E você pode beber o suco e chá amarelo vagamente fabricado.
Incolor domingo.
E este dia é considerado fome. O único produto no período permitido dieta incolor - esta água mineral.
Consecutiva dieta dias cor não importa realmente. Mas devemos lembrar que sentar-se na dieta cor é recomendado não mais de duas semanas consecutivas.