O grupo sanguíneo dieta: grupo 1 sangue
O grupo sanguíneo dieta: grupo 2 sangue
Dieta para o grupo sanguíneo: 3 sangue
Tipo AB (grupo IV) - "Mystery"
7-8% da população. Este tipo de sangue é o resultado da evolução na confluência de dois tipos opostos - A e B.
Pontos Fortes
1. O grupo mais jovem de sangue.
2. sistema imunológico flexível, muito sensível.
3. combina as vantagens dos tipos A e B.
Fraquezas
1. Sensitive (suave) do aparelho digestivo)
2. Também "aberta" do sistema imune, não são resistentes a infecções microbianas.
3. Combina desvantagens dos tipos A e B.
Os grupos de risco
A doença cardíaca;
Doenças oncológicas;
Anemia
As recomendações dietéticas
Dieta moderadamente mista
Meat - cordeiro, coelho, peru.
Peixes, marisco, excepto.
Os produtos lácteos (ácido láctico, queijos com baixo teor de gordura)
Tofu - queijo de soja
Legumes - moderadamente
O azeite de oliva, óleo de fígado de bacalhau.
Nuts - amendoim, nozes.
Cereais (exceto trigo e milho)
Vegetais (exceto pimentos, azeitonas pretas, milho)
Frutas (exceto afiada e azedo)
Bebida recomendada:
Café, chá verde, chá de camomila, ginseng, gengibre, rosa mosqueta, equinácea, espinheiro.
Neutro: cerveja, vinho, chá, hortelã, Don-Kuei, valeriana, framboesa.
Evite: aloe, senna, linden e chás a partir deles.
Programa de controle de peso
Evite:
A carne vermelha, presunto e bacon, sementes de girassol, trigo mourisco, pimentos, trigo e milho.
Ajuda:
Tofu
Peixe
Os produtos lácteos
Verduras
Algas
Abacaxi
As vitaminas e suplementos dietéticos
A vitamina C
Hawthorn (Hawthorn)
Echinacea
Valerian Thistle (cardo)
Cardo de leite
Zinco
Selênio
As enzimas digestivas - bromelina, quercetina
Recomendações especiais para o tipo AB
Quando o processo inicia-se o ganho de peso, tipo AB mistura é influenciada por genes A e tipo B. Às vezes cria problemas especiais. Por exemplo: você reduziu a acidez gástrica (um recurso do tipo A), em simultâneo com inerente a digitar adaptação B à carne. Portanto, embora você parcialmente programado para o consumo de carne (tipo B - onívoros), você não tem acidez suficiente para a digestão eficaz desta carne que leva à deposição de gordura excessiva.
Para reduzir o peso, você tem que reduzir o consumo de carne, aumente a ingestão de legumes e tofu (uma excelente fonte de proteína para os tipos A e B).
O mesmo problema com sementes de feijão, trigo sarraceno, milho e gergelim. Para o tipo A é uma bela refeição, mas a participação de genes de tipo B conduz ao facto de estes produtos de reduzir a produção de insulina, o que leva a um metabolismo mais lento. Tipo AB devem evitar o trigo sarraceno, feijão e milho.
Em tipo AB não é uma reação tão forte para glyutein trigo, como um tipo 0 e B. No entanto, para a redução de peso deve evitar trigo e suas obras